우리 몸은 스스로를 보호하는 반응이지만 기침이 다량의 가래를 동반할 때 종종 불편함과 고민을 유발합니다.이때 식이요법은 기침 가래를 많이 풀어주는 비법이 될 수 있습니다.음식을 합리적으로 선택함으로써 우리는 몸이 기침과 가래 증상을 개선하고 자가 치유 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 우선 물을 많이 마셔야 합니다.물은 신체의 천연 세정제로 가래를 희석하고 배출을 촉진할 수 있습니다.충분한 수분 섭취를 유지하면 신체가 가래를 더 잘 제거하고 기침 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 레몬과 꿀 두 가지는 두가지 좋은 재료입니다.레몬은 비타민 C가 풍부하고 항염 및 항균 효과가 있어 기침 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.따뜻한 물에 레몬즙을 넣고 꿀 한 스푼을 넣어 잘 섞어 마시..