8체질 나의체질 알아보기

한국의 전통 한의학에서 발전한 8체질 이론은 개인의 체질을 오장육부의 강약에 따라 구분하는 방법이다. 

 

우리나라 사람들에게 맞는 이 이론은 건강관리에 있어 개인 맞춤형 접근을 하여 각 체질에 따라 올바른 생활습관과 

식이요법을 알아봅시다.  

8체질의 특징 

 

1.목양체질 (Hepatonia): 간의 기능이 강한 체질.

간장이 강하고 부교감신경이 우세하여 스트레스에 잘 대응합니다.

에너지가 넘칩니다.

 

2.목음체질 (Cholecystonia): 간의 기능이 약한 체질.

담낭이 강하고 소하기 계통의 문제를 겪기 쉬운 내향적인 성격입니다. 

감정적으로 안정된 경향이 있습니다.

 

3.토양체질 (Pancreotonia): 췌장 기능이 강한 체질.

췌장이 강하고 소화기능이 뛰어나지만,과식이나 스트레스에 취약할 수 있습니다. 

건강한 체형을 유지하는 경향이 있습니다. 

 

4.토음체질 (Gastrotonia): 췌장 기능이 약한 체질.

위장이 강하고 소화와 관련된 문제를 자주 경험 할 수 있습니다. 

감정적이고 세심한 성격이 특징입니다. 

 

5.금양체질 (Pulmotonia): 폐의 기능이 강한 체질.

폐장이 강하고 교감신경이 우세하여 활동적입니다.

그러나 호흡기 관련 문제가 발생할 수 있습니다 .

 

6.금음체질 (Colonotonia): 폐의 기능이 약한 체질.

대장이 강하고 외향적이며 사교적인 성향이 있습니다. 

활동적이지만 소화기 문제를 겪기 쉽습니다.

 

7.수양체질 (Nephrotonia): 신장의 기능이 강한 체질.

신장이 강하고 체력이 좋으며 활동적입니다.

그러나 신장 관련 건강 문제에 취약할 수 있습니다.

 

8.수음체질 (Ureterotonia): 신장의 기능이 약한 체질.

방광이 강하고 감정적으로 불안정할 수 있지만, 신체적으로는 강한 면모를 보입니다. 

8체질 테스트

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8체질 자가진단

 

 

자신의 체질을 정확히 파악하는 것은 건강관리의 첫걸음 입니다. 

8체질 자가진단 테스트를 통해 자신의 체질을 확인하고 , 그에 맞는 생활습관과 

식이요법을 적용하는 것이 중요합니다. 각 체질에 맞는 건강관리 방법을 통해 보다 

건강한 삶을 영위할 수 있습니다. 

8체질 기본음식

1.목양체질
유익한 음식: 닭고기, 오리고기, 해조류
피해야 할 음식: 매운 음식, 커피

2.목음체질
유익한 음식: 쌀, 대두, 모든 근채류
피해야 할 음식: 육류, 기름진 음식

3.토양체질
유익한 음식: 사과, 인삼, 꿀
피해야 할 음식: 기름진 음식, 매운 음식

4.토음체질
유익한 음식: 모든 바다 생선, 수박
피해야 할 음식: 육류, 기름진 음식

6.금양체질
유익한 음식: 쇠고기, 돼지고기
피해야 할 음식: 해조류, 차가운 음식

7.금음체질
유익한 음식: 유제품, 버터
피해야 할 음식: 매운 음식, 기름진 음식

8.수양체질
유익한 음식: 모든 채소, 과일
피해야 할 음식: 육류, 기름진 음식

9.수음체질
유익한 음식: 해조류, 수박
피해야 할 음식: 육류, 매운 음식