황제내경'은 '음식을 절제하고 일상생활을 하며 함부로 일하지 않는다'고 강조했다. 현대의학 연구는 이 말의 중요성을 다시 한번 확인시켜 주었다. 불규칙한 생활은, 심혈관 질환의 위험을 증가시킨다. 2022년 9월 사이언 티파니(Scientifi)에 발표 c Reports)의 한 연구에서 한 사람이 불규칙한 일상생활은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 특히 여성에게. 이 연구는 45~74세 성인 7만8000여 명을 포함했는데, 그중 2명이었다. 3.7%는 자신의 일상이 불규칙하다고 답했다. 생활이 불규칙한 사람 중 독신의 비율이 높아서, 늘 흡연과 음주를 한다. 습관, 긴 근무 시간, 더 높은 정신적 및 심리적 스트레스, 매일 5시간 이하의 수면, 대부분 아침 식사를 거릅니다. 평균 추적 관찰 13.3년..