식이요법은 식품의 약용가치를 이용하여 신체를 조절하는 방법으로 전통적인 건강관리 방법일 뿐만 아니라 현대 의학에서도 인정받고 있습니다. 합리적인 식이 조합과 선택을 통해 식이요법은 건강 개선, 면역 강화 및 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 우리 일상생활에서 특히 건강에 좋은 음식이 있다고 여겨지는 몇 가지 일반적인 음식을 소개하여 우리 몸을 더 건강하게 만듭니다. 첫째, 채소는 식이요법생의 필수 불가결한 부분입니다. 야채는 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부하여 신체의 정상적인 기능을 유지하고 질병을 예방하는 데 매우 중요합니다. 예를 들어 시금치, 상추와 같은 녹색 잎채소에는 엽산과 비타민K가 풍부하여 혈액 순환과 뼈 건강에 도움이 됩니다. 당근과 토마토는 면역력과 항산화 능력을 향상할 수 있는 베..