직장에 앉아, 저녁을 먹고, 수다를 떨고, 집에 앉아서 TV를 본다...... 당신이 그것을 알기도 전에, 당신은 앉아서 생활하는 인구의 고령자가 되었습니다. 장시간 앉아 있을 때 생기는 요통과 같은 건강 문제도 서서히 몸에 나타나고 있다. 응급종합병원 재활의학과 치료사 리첸잉(李建英)은 인민일보 온라인 기자와의 인터뷰에서 장시간 앉아 있으면 요추에 가장 큰 부담이 가해지며 허리를 다칠 가능성이 가장 높다고 말했다. "많은 사람들이 장시간 앉아있는 습관을 가지고 있으며, 요추와 근육이 장시간 긴장 상태에 있어 요추 근육 긴장, 추간판 변성 등으로 쉽게 이어질 수 있습니다." 리첸잉은 일이나 공부를 위해 앉을 때 상체를 옆으로 치우지 않고 곧게 펴고 30분에서 40분마다 일어서서 움직여야 한다고 제안했다...