건강 보존에 대한 사람들의 인식이 계속 향상됨에 따라 건강에 영향을 미치는 곡물이 시장에서 점점 인기를 얻고 있으며 많은 곡물 중에서 흑미가 가장 인기 있는 것으로 여겨질 수 있습니다.또한 흑미의 영양성분이 쌀보다 훨씬 높아 흑미를 자주 먹으면 '좋은 3가지 이점이 있을 수 있지만 흑미를 잘 먹지 않아야할 2가지 유형 사람도 있습니다.  1. 흑미를 자주 먹으면 좋다 1. 노화 지연연구에 따르면 흑미의 안토시아닌 함량은 매우 높으며 안토시아닌은 좋은 항산화제이며 사람들이 정기적으로 이 물질을 보충하면 신체의 과도한 활성산소를 효과적으로 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 노화와 미용을 지연시키는 역할을 할 수 있습니다. 따라서 일부 중년 여성의 경우 신체 노화 속도를 늦추고 싶다면 흑미를 자주 먹는 것을 ..