높은 요산은 임상적으로 세 번의 고점 다음으로 "네 번째로 높은 산"으로 인식됩니다.대부분의 경우, 식이 요인은 높은 요산의 주요 원인입니다.일반적으로 사람이 고퓨린 식품을 장기간 너무 많이 섭취하면많은 양의 퓨린이 제때 체외로 대사 되지 못하면 체내에 축적되어 신체의 신진대사 장애를 일으킵니다.또한, 과도한 퓨린의 축적은 인체의 요산 수치를 쉽게 증가시켜 고요산혈증을 유발하기 쉬울 뿐만 아니라,인체의 관절에 많은 퓨린 물질이 축적되어 침전될 때 통풍이 발생하기 쉽습니다.따라서 요산이 높은 환자의 경우 퓨린 식품의 섭취를 조절하는 것 외에도 요산을 적극적으로 낮추는 것이 필요합니다.여주를 먹으면 요산을 낮추는 효과가 있다고 생각하는 사람이 많은데,사실인가요? 사실, 이 3가지 음식은 요산을 낮추는 데 전..

한국의 전통 한의학에서 발전한 8체질 이론은 개인의 체질을 오장육부의 강약에 따라 구분하는 방법이다.  우리나라 사람들에게 맞는 이 이론은 건강관리에 있어 개인 맞춤형 접근을 하여 각 체질에 따라 올바른 생활습관과 식이요법을 알아봅시다.  8체질의 특징  1.목양체질 (Hepatonia): 간의 기능이 강한 체질.간장이 강하고 부교감신경이 우세하여 스트레스에 잘 대응합니다.에너지가 넘칩니다. 2.목음체질 (Cholecystonia): 간의 기능이 약한 체질.담낭이 강하고 소하기 계통의 문제를 겪기 쉬운 내향적인 성격입니다. 감정적으로 안정된 경향이 있습니다. 3.토양체질 (Pancreotonia): 췌장 기능이 강한 체질.췌장이 강하고 소화기능이 뛰어나지만,과식이나 스트레스에 취약할 수 있습니다. 건강한..

콤펙타나무는 실내 식물로 인기가 높으며, 관리가 비교적 쉬운 편입니다.  이 식물은 다양한 환경에서 잘 자라지만, 최적의 조건을 제공하면 더욱 건강하게 성장할 수 있습니다.  아래에서는 햇빛, 온도, 물주기, 꽃말, 가지치기 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.  1. 햇빛콤펙타나무는 밝은 간접광을 선호합니다. 직사광선에 노출되면 잎이 타거나 변색될 수 있으므로 주의해야 합니다.  변색이 되거나 잎끝이 탄타면 탄곳을 가위로 잘라줘야 합니다.  이상적인 위치는 창가에서 약간 떨어진 곳으로, 햇빛이 잘 드는 곳이지만 직사광선은 피하는 것이 좋습니다.  만약 실내에서 기르는 경우, 실내등이나 인공조명에서도 생명력이 강하여 잘 자랍니다.   2. 온도콤펙타나무는 온도 변화에 민감하지 않지만, 최적의 성장 온도는 ..

2024 근로장려금 근로장려금은 저소득 근로자와 자영업자에게 정부가 제공하는 금전적 지원 제도입니다. 이 제도는 경제적으로 어려운 상황에서도 열심히 일하는 사람들을 지원하기 위해 설계되었습니다.    지급 대상근로장려금의 주요 대상은 소득이 적은 근로자, 자영업자, 종교인 소득자입니다. 이 제도는 저소득층 가구에 경제적 지원을 제공하여 근로 의욕을 높이고 소득 격차를 줄이는 데 목적이 있습니다. 2024년 금로장려금지급일 및 신청 방법나의 근로장려금 계산해 보기  근로장려금 확인하기  정기 신청: 2024년 5월 1일부터 5월 31일까지 신청 가능, 지급일은 8월 25일부터 31일 사이. 반기 신청: 상반기 소득분은 9월 1일부터 15일 사이 신청 가능, 지급일은 12월 25일부터 31일 사이. 기한 후..

개인정보가 유출되었거나  보이스피싱을 당한것 같아면 한번 체크해봐야할 사양을 정리했어요. 나도 모르게 계좌가 개설 되어 대출을 받았거나? 그게 아니라면 알뜰폰등올 개통해서 결제 하는 경우도 있습니다. 항상 조심한다고 하지만 나도 모르게 한순간 당할 수 있고 그 대상은 우리 모두가 될 수 있습니다.  당했다면 그사람이 제일 경황이 없고 자책할 수 있습니다. 너무 나무라 하지 말고 얼른 크게 번지지 않게 처리 하시는게현명한 방법입니다.1. 보이스피싱 신분증 분실신고  경험담으로 피싱내용은 딸이 보낸척 모르는번호로 엄마 나 핸드폰이 고장났어 문자로해줘 로 시작해서 부모님이 신분증을 보내버림....   무조건 분실신고 해야합니다.  1. 주민등록증 일경우 주민센터를 가서 신고하는방법 이때 사진을 가지구 가서 재..

최근 보이스 피싱, 파밍, 데이터해킹, 스미싱  방법으로  사용자의 알뜰폰을 개통하여 대출을 받거나 계좌를 만들어 사용하는 경우가 늘어나 지인이 당해서 공유합니다. 뉴스에 많이 나오지만 왜 당해? 라고 생각하지만 나도 모르게 아차 싶을 때 당합니다. 당한 당사자는 얼마나 황당하고 화가 나는지 당한 사람만 압니다. 지인이 최근 당한 것은 청첩장처럼 URL을 보내 눌렀는데 앱이 다운로드 되는 경우인데 앱이 다운되면 은행계좌를 만들어 인증을 하고 돈을 털어갑니다. 작년에 저희 엄마가 당한 경우는  딸을 사칭하여 문자로 보낸경우  핸드폰이 고장 나서 그러는데 ~~~  핸드폰에 앱을 심고 카카오톡에서 딸을 차단하여 카톡을 못보게 해 놓고 구글 결제로 수백만 원을 결제했으나  구글은 2일 이내 취소하면 모두 환불 ..

알록달록한 과일의 세계에서 오렌지는 밝은 색상, 달콤한 맛, 풍부한 영양가로 인해 많은 사람들의 식탁에서 단골이 되었습니다. 겨울의 따뜻함으로 귤은 미뢰의 즐거움을 만족시킬 뿐만 아니라 자연이 우리에게 준 보양법입니다. 오늘은 귤의 건강 비법을 알아보고 그 뒤에 숨겨진 건강의 신비를 밝혀보도록 하겠습니다.1. 비타민 C의 함량이 높음.오렌지에 관해서 가장 먼저 언급해야 할 것은 비타민 C 함량이 매우 높다는 것입니다.비타민 C는 신체의 면역 체계 건강을 유지하고, 항체 형성을 촉진하고, 신체의 면역력을 높이고, 신체가 감기와 같은 일반적인 질병과 싸우는 데 도움이 되는 중요한 영양소입니다.매일 오렌지를 적당히 먹으면 일일 비타민 C 필요량을 쉽게 충족하고 몸을 튼튼하게 만들 수 있습니다. 2. 소화를 촉..

2024 추석연휴 숙박세일 페스타 할인쿠폰 및 추가 혜택 안내   추석연휴가 다가오면서  국내 숙소 예약 시 할인 혜택을 제공하는 '숙박세일 페스타'가 시작되었습니다.이번 이벤트는 선착순으로 할인 쿠폰을 다운로드하여 사용할 수 있는 기회로, 많은 여행자들이 혜택을 누릴 수 있도록 준비되었습니다.  아래에서 자세한 내용을 살펴보겠습니다.1. 숙박세일페스타 기간 및 혜택 쿠폰 종류: 2만원 또는 3만 원 할인 쿠폰 (택 1)발급 기간: 2024년 8월 27일(화) ~ 9월 29일(일)입실 기간: 2024년 9월 9일(월) ~10월 13일(일)쿠폰 발급 시간: 매일 오전 10시부터 선착순 발급쿠폰 유효기간: 발급 후 다음날 오전 7시까지 사용 가능 (미사용 시 재발급 가능)적용 가능 숙소: 서울, 경기, 인천..

메리골드 키우기메리골드는 아름다운 꽃과 강한 생명력으로 많은 사랑을 받는 식물입니다. 이 식물은 주로 여름과 가을에 꽃을 피우며, 다양한 색상과 형태로 정원이나 화분에서 자주 볼 수 있습니다. 메리골드를 잘 기르기 위해서는 몇 가지 중요한 요소를 고려해야 합니다.1. 꽃말메리골드의 꽃말은 '슬픈 사랑', '애정', '기억' 등으로 해석됩니다. 이 꽃은 사랑하는 사람에게 감정을 전하거나, 그리움을 표현하는 데 사용되기도 합니다.2. 물 주기메리골드는 물 빠짐이 좋은 토양에서 잘 자랍니다.일반적으로 겉흙이 마르면 충분히 물을 주는 것이 좋습니다. 여름철에는 특히 더운 날씨로 인해 물이 빨리 증발하므로, 매일 또는 이틀에 한 번 정도 물을 주는 것이 이상적입니다.그러나 과습에 주의해야 하며, 배수가 잘 되는 ..

해바라기(Helianthus annuus)는 그 화려한 꽃과 밝은 색상으로 많은 사람들에게 사랑받는 식물입니다.처서가 지나 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는데요. 가을하면 생각나는 얼굴 큰 꽃 바로 해바라기에 대해 알아봅시다. 1. 해바라기 키우는 방법해바라기는 일반적으로 일년생 식물로, 씨앗을 심어 매년 새로 키워야 합니다. 해바라기를 키우기 위해서는 다음과 같은 단계를 따르는 것이 좋습니다.씨앗 선택: 해바라기 씨앗은 다양한 종류가 있으며, 크기와 색상, 꽃의 형태가 다릅니다. 일반적으로 큰 꽃을 원할 경우 큰 씨앗을 선택하는 것이 좋습니다.파종 시기: 해바라기는 봄철(4월 중순~5월 초)에 심는 것이 이상적입니다. 이 시기에 기온이 따뜻해지고, 서리가 내릴 위험이 줄어듭니다.토양 준비: 해바라기는..

광명동굴의 역사적 배경광명동굴은 경기도 광명시에 위치한 독특한 관광지로, 자연적으로 형성된 동굴이 아닌 인공적으로 개발된 공간입니다. 1912년, 일제는 자원 수탈을 목적으로 이 지역을 개발하기 시작했으며, 당시에는 시흥광산으로 알려졌습니다. 이곳은 일제강점기의 징용과 수탈의 현장이었으며, 한국의 아픈 역사를 간직한 장소입니다. 1972년 폐광된 후, 40여 년간 새우젓 창고로 사용되다가 2011년 광명시가 매입하여 역사와 문화를 체험할 수 있는 관광명소로 탈바꿈했습니다. 광명동굴의 주요 특징광명동굴은 단순한 동굴 관람을 넘어, 다양한 문화 예술 공간으로 발전했습니다. 동굴 내부는 예술가들의 작품으로 가득 차 있으며, 빛과 뉴미디어를 활용한 다양한 공연이 열립니다. 특히, 동굴의 어두운 특성을 살려 조명..

벤자민은 실내에서 키우기 좋은 식물로 관리가 비교적 쉬워 많은 사람들이 키우고 있습니다. 자연스러운 수형으로 인테리어용으로 키우기도 합니다.   1. 벤자민 물 주기 벤자민은 물이 잘 빠지는 흙에서 자라는 게 중요합니다. 일반적으로 겉흙이 마르면 물을 주는 게 좋습니다. 여름철에는 더운 날씨로 인해 빨리 물이 마르기 때문에 주1-2회 정도 물을 주는 것이 적당합니다. 겨울철에는 춥기 때문에물 주기를 줄여주되, 흙이 너무 마르지 않도록 주의해야 합니다. 장마철에는 과습으로 인해 뿌리가 썩을 수 있으니 배수에 신경 써야 합니다. 2. 벤자민 온도 벤자민 나무는 따듯한 기온을 선호합니다. 최적의 색육온도는 20-25도 정도로 최저 온도는 13도 이상이어야 합니다.겨울철에는 13도 이하로 떨어지지 않도록 베란다..