29년 만에 전기요금과 별도로 KBS, EBS의 시신료를 별도로 고지 및 징수하도록 하는 방식입니다. 23년 7월 부터 시행된 제도는 기존 한국전력의 전기요금과 같이 납부했었습니다. 그러나 TV를 시청하지 않고 OTT플랫폼 (넷플릭스, 디즈니플러스, 왓차, 유튜브 등등) 수요가 늘어나면서 수신료과 전기료를 분리하여 납부하도록 개정되었습니다. 티브이가 없다면 3초만에 조회하시고 해지 신청바랍니다.   TV 수신료 분리징수 알아보기   KBS 티비 환불 해지방법 TV 수신료 분리징수  1.TV 수신료 해지절차 1 KBS 고객센터 연락하기1588-1801 평일 9시-오후 6시   상당원에게 수신료 해지 요청  2. 신청서 작성 KBS 홈페이지에서 서식 다운로드 후 수신료 해지사유 작성 3. 신청서 제출  팩스..

오렌지를 먹는 것이 갑상선에 좋은가요, 나쁜가요? 오렌지에는 펙틴뿐만 아니라 비타민 C도 많이 함유되어 있습니다.적절한 보충제는 갈증을 해소할 수 있을 뿐만 아니라 인체 건강에 일정한 이점이 있는 미용에도 효과가 있습니다.그러나 오렌지를 먹으면 갑상선 결절이 분산될 수 있다는 과학적 증거는 없다.반대로 오렌지는 시원하고 설탕이 너무 많이 포함되어 있습니다. 너무 많이 먹으면 인체의 당도가 쉽게 증가하여 설사를 하고 황변 등을 일으켜 내분비 불균형을 일으키고 갑상선 호르몬의 정상적인 분비에 영향을 미쳐 갑상선 결절을 유발할 수 있습니다.*  매일 부은 결절을 피하고 과일을 2개 미만으로 먹으면 손톱영양에 좋습니다.1. 자몽자몽은 겨울에 먹는 흔한 과일로 단백질과 섬유질이 풍부합니다.또한 인체에 필요한 에너..

기후행동 기회소득 점점 아파지는 지구를 위해 온실가스 저감을 실천하여 지구도 살리고 적립금도 얻어  경기지역화폐로 사용가능합니다. (대중교통 이용하기, 자전거, 걷기, 티맵운전 80점 이상) 탄조중립 실천환동을 한 도민에게 실천 활동에 대한 사회적 가치를 평가하여 적립금 지급 하루 8000보 이상 걸으면 400원  2024년 하반기 최대 3만 원 지급  경기도민 인증만 해도 5000원 적 립    안드로이드 앱설치 바로가기    아이폰 앱설치 바로가기  참여대상주민등록이 경기도 내 등록되어 있는  만7세이상 경기도민   지금참여시 해당 참여방법앱 다운로드 후  회원가입 경기도민 인증만 해도 5000원 즉시적립 됩니다.  *본인명의 휴대폰인증 *만 14세 미만은 법정대리인 동의 필요     안드로이드 앱설..

혈당을 낮추는 최고의 음식 10가지 식단 선택은 당뇨병 환자와 혈당 수치를 조절하려는 사람들에게 필수적입니다.특정 식품은 혈당 수치를 안정화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 천연 저혈당 효과가 있습니다.다음은 혈당을 낮추는 10가지 최고의 음식과 그 작용 방식입니다.1. 귀리 귀리는 수용성 섬유질, 특히 β-글루칸이 풍부합니다. 이 섬유질은 설탕 흡수를 늦추고 식후 혈당 스파이크를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 귀리는 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 수치를 더 잘 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 잎채소시금치, 케일, 비트 잎과 같은 잎이 많은 채소는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하고 탄수화물 함량이 매우 낮습니다. 이 채소는 혈당 안정성을 유지하는 동시에 풍부한 영양을 제..

단백질은 생명의 물질적 기초이며, 단백질이 없는 생명은 없다고 말할 수 있습니다. 신체가 전체 단백질의 20%를 잃으면 바로 사망에 이르게 됩니다.단백질 결핍은 성인과 소아 모두에게 발생하며, 성장과 발달 단계에 있는 어린이는 단백질-에너지 영양실조에 더 민감하고 취약합니다. 단백질 결핍은 피로, 체중 감소, 빈혈 등을 유발할 수 있으며,특히 다음 5가지 현상이 발생할 때 의사가 질병의 다른 원인을 배제한 후 신체에 이미 단백질이 부족한지 여부를 고려해야 하며 의사의 지시에 따라 제때 개입할 수 있습니다. 단백질 결핍을 나타내는 5가지 신체적 징후 1. 손발톱 병리학손톱의 주성분은 단백질이며, 단백질이 장기간 부족하면 손톱이 부드러워지고 부서지기 쉬우며 성장이 느려지고 부러지기 쉽습니다.2. 모발이 푸석..

아이폰에 유심을 장착해서 사용 중  간혹 유심인식이 안 되는 경우가 있습니다.  이럴 때는 보통  재부팅을 두세 번 정도 하면 다시 유심을 인식해 해결됩니다.   재부팅을 했는데도 계속해서 유심 인식이 안되어 SIM 카드없음 으로 된다면 유심 접촉불량을 의심해봐야합니다.   1. 유심 분리해서 뺐다 켜기   유심칩을 빼서 인식되는 부분을 지우개로 지워 이물질이 안 나오게 모두 깨끗이 제거해서 다시 끼웁니다. 부팅을 시켜줍니다.   2. 네트워크 재설정   일반- 재설정- 네트워크 재설정    순서대로 하면 자동으로 꺼졌다가 켜집니다. 켜질때 SIM카드 인식 하는지 안 하는지 확인하면 됩니다.    3. 비행기모드  설정에 가서  에어플레인 모드를 설정했다가 3-4분 뒤에 꺼봅니다.     위 3가지 해보..

맞벌이하시면서 아기들 케어까지 힘드시죠.  경기도에서 2024년 7월부터 만 24 - 48개월 미만 아이를 돌보는 친인척 또는 이웃까지 수당지급대상을 확대합니다.  참여시군 확인후 신청 바랍니다. 가족 돌봄 수당 바로가기경기형 가족 돌봄 수당은? 만 24개월에서 48개월 미만의 아동 양육자를 대상으로 지원하는 사업입니다.  참여시군 화성시, 평택시, 광명시, 군포시, 구리시, 안성시, 포천시, 여주시, 동두천시, 가평시, 연천시, 과천시 13개 시군입니다.   지원금액아동 1명 월 30만 원, 아동 2명 월 45만 원  , 아동 3명 월 60만 원  대상연령 아동이 4명일 경우 친인척 또는 이웃주민 돌보미 2명 지원  신청기간: 2024년 6월 3일 월요일부터 경기민원 24에서 신청 6월에 신청 못했다면..

경기도에서 거주 중이라면 많은 혜택을 받을 수 있습니다.  청년들의 미래 부담을 위해 지원사업을 많이 하고 있습니다.  10년 이내 대학교나 대학원을 졸업했지만 아직 상환을 못하고 있다면 해당되는 사업입니다.  상환하지 못했다면 일단 가능한지 대상조회 바랍니다.  1. 지원대상1-1. 본인 또는 직계존속 중 1명이 주민등록상 경기도에 1년 이상 계속 거주 (공고일기준)  2023.07.01-2024.07.01 계속 거주한 사람 1-2. 국내 대학원 재학 중이거나 휴학생 혹은 대학원 미취업 졸업, 수료생(2023.07.01-2024.07.01 기준) 대학졸업 및 수료 후 10년이내, 대학원 졸업 및 수료후 4년 이내인 사람 해당 건강보험자격득실확인서에 가입자격이 "직장가입자"인 경우는 취업으로 판단  1-..

경기도 지역서점 지역화폐 사용 시 환급 (10%)  청소년들이라면 문제집 사는일이 많을 텐데요 일반인들도  대형서점이용 자주 하는데 경기도가 지역서점에서  지역화폐 결제시 사용금액의 10% 환급해주고 있습니다. 7월 1일부터  벌써 시작되었는데요  예산소진 시까지라고 하니 서두르세요!  지역화폐카드 발급받기 가입후 본인 사는 곳 카드로 발급받기!!!  충전 후 사용하시면 됩니다.      사업기간 및 대상 2024년 07월1일부터 예산 소진 시까지  대상인은  경기도 인증 지역서점 중에서 지역화폐 가맹점으로 등록된 곳에서  지역화폐로 결제하는 사람 누구나 해당됩니다. 주의: 지역화폐 가맹점이 아닐시 지원금 지급불가 합니다.  지원금액시,군,별 1인 최대 3만 원 한도 지급  지급방법: 결제금액의 10%를..

우리는 대부분은 거칠 곡물은 혈당을 천천히 올리고 거친 곡물을 적절하게 섭취하면 혈당 조절에 도움이 된다는 이해를 가지고 있습니다. 사실, 굵은 곡물은 대가족이며, 모든 굵은 곡물이 설탕 조절 효과가 있는 것은 아니며, 잘못된 것을 선택하거나 잘못된 것을 먹을 때 일부 거친 곡물은 쌀, 흰 밀가루 및 기타 미세한 곡물보다  설탕이 더 빨리 상승하기 때문에 "가짜 거친 곡물"이라고 부를 수도 있습니다.  유형이 올바르게 선택되지 않고 혈당 속도가 빠릅니다. 대황 쌀, 작은 황쌀, 밀랍 옥수수, 검은 찹쌀 등과 같이 찹쌀 맛이 나는 찹쌀 곡물은 혈당 속도가 빠릅니다.굵은 곡물과 미세한 곡물과 같은 주식의 주성분은 전분이며, 전분에는 아밀로펙틴과 아밀로오스의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 귀리, 팥 등의 통..

황칠나무는 라인이 예뻐서 플랜테리어 식물로도 많이 키우는데 약초로도 많은 효능을 가지고 있는 나무 이기도 합니다.  생명력도 강하기 때문에 초보 식집사도 잘 키울 수 있습니다.  황칠나무 물주기  황칠나무는 물을 좋아하는 식물은 아닙니다. 보통 나무들은 겉흙이 마르면 물을 흠뻑 주지만 황칠나무는 흙이 반정도 말랐을 때 주는 게 좋습니다. 나무 젓가락으로 흙을 반쯤 찔렀을 때 말랐다 싶을 때 물 주는 것이 좋습니다. 여름철 습기가 많을 때에는 좀 더 신경써야하는데요 아무래도 습도가 높으니 물 주는 주기가 더 늦어지겠죠   황칠나무 햇빛,온도 황칠나무는 아주 강한 해를 본다면 잎 끝이 말아 들어가면서 타버립니다. 그렇지만 해를 어느 정도는 보여줘야 하는 식물입니다. 하루에 반은 해를 보는 것이 좋으니 베란다..

경기도에 거주하고 있는  만13-23세 청소년중 본인명의 교통카드를 이용할경우  지하철, 경기버스 시내버스 마을버스 포함하여 실사용액을 연24만원한도로 분기로 나눠서 지원한다고 합니다.경기도 청년 지원 사업과 비슷한 사업인데요   올해까지만 지원사업을 진행하고 내년부터는 종료 된다고 하니 꼭! 이번에 신청해서 환급 받길 바라며,   출생년도에 따라 신청방법이 다르니확인바랍니다.   경기도 청소년 교통비 지원대상 경기도에 거주하는 만 13세에서 23세의 청소년 이 해당 됩니다.도권 대중교통 이용 시 발생한 실사용액의 100%를 연간 최대 24만원까지 지원합니다. 이는 분기별 최대 6만원까지 지원됩니다. 신청 기간: 연중 수시로 온라인 신청 가능 신청 방법: 온라인을 통해 신청하며, 최초 1회 거주지 인증 ..