노벨리아 파란색으로 시원하게 보이는 노벨리아는 4월부터 나옵니다. 꽃집 가서 아이들한테 고르라고 하면 남자아이들은 노벨리아를 픽하더라고요~ 그만큼 색이 쨍하고 하늘하늘 아름다운 꽃입니다.  얇은 줄기에 작은 꽃잎으로 풍성하게 피어있는 노벨리아는 Lobelia erinus 학명으로는 이렇게 불립니다.   원산지는  남아프리카라고 하는데요 쌍떡잎식물에 속합니다. 남아프리카에서는 매년 꽃을 피우지만 우리나라에서는 겨울이 있기 때문에 겨울에는 실내에서 온도관리를 해줘야 합니다.   개화시기는  봄부터 늦은 가을까지 꽃을 볼 수 있는데요 피었다 지었다를 반복하고 시든 꽃잎을 잘 떼어내 주면  예쁜 꽃을 늦게까지 볼 수 있습니다.  꽃말은 시들디 않는 사랑이라고 하는데요 하늘하늘한 꽃에 비하면 조금 강인한 꽃말을 ..

자몽은 영양가가 풍부하고 체중 감량에도 도움이 되기 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일로 많은 여성들의 사랑을 받고 있습니다. 한편으로 자몽에는 많은 종류의 비타민과 높은 함량이 포함되어 있어 항산화 및 노화 방지 기능을 할 수 있습니다. 한편, 자몽은 음식물을 제거하고 소화를 촉진하는 기능이 있습니다.따라서 자몽을 많이 먹으면 건강에 좋고, 민속에는 "자몽 한두 개와 금 한 개, 두 개"라는 말이 있습니다. 그러나 자몽은 좋지만 선택한 "파트너"가 옳지 않으면 여전히 "구덩이"에 빠지는 사실에도 모두가 주목해야 하지만 불행히도 많은 사람들이 모릅니다. 그렇다면 자몽과 잘 어울리지 말아야 할 음식은 무엇일까요? 이 4가지 음식을 함께 먹으면 간과 폐에 손상을 줄 수 있으니 주의가 필요하다. 1. 감감은..

비장과 위는 인체의 중요한 기관으로서 음식물의 소화와 흡수, 영양소 분배를 담당합니다. 비장과 위장의 기능이 손상되면 인체의 전반적인 건강에도 심각한 영향을 미칩니다. 일상 생활에서 비장과 위장이 좋지 않은 사람은 과일을 적게 먹어야 한다는 말을 자주 듣는데, 그 이유는 무엇입니까? 다음으로 비장과 위장이 좋지 않은 사람들이 과일을 적게 먹어야 하는 이유를 자세히 알아보고, 특히 적게 먹어야 하는 과일 5가지를 짚어보겠습니다!1. 비장 불량과 위 및 과일 섭취의 관계비장과 위장이 좋지 않은 사람들은 일반적으로 식욕 부진, 소화 불량, 복부 팽만감, 설사 등과 같은 증상을 보입니다. 과일은 날것의 차가운 음식으로서 차가운 맛이 나기 때문에 비장과 위의 양기를 손상시키고 비장과 위의 기능을 더욱 저하시키기 ..

"과일의 왕"으로 알려진 열대 보물 망고는 풍부한 영양가와 독특한 맛으로 사랑 받고 있습니다. 비타민 A, C, E가 풍부할 뿐만 아니라 면역 체계 유지, 눈 건강 증진, 피부 탄력 강화에 중요한 역할을 하는 구리와 같은 다양한 미량 원소를 함유하고 있습니다. 망고의 높은 섬유질 함량은 소화기 건강을 증진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화제가 풍부하여 활성산소와 효과적으로 싸우고 노화 과정을 늦추며 신체가 잘 기능하도록 유지할 수 있습니다.망고의 매력적인 건강상의 이점에도 불구하고 여전히 적당히 섭취해야 합니다. 설탕과 칼로리가 상대적으로 높기 때문에 과도한 섭취는 혈당 수치를 조절하는 데 어려움을 겪는 사람이나 체중을 줄이는 사람들에게 우호적이지 않을 수 있습니다. 망고를 건강하게 즐..

올 여름, 두리안은 "과일의 왕"일 뿐만 아니라 "뜨거운 검색의 왕"이기도 합니다.그렇다면 두리안의 영양가는 무엇일까? 더 건강하게 먹는 방법? 오늘은 이 주제에 대해 말씀드리고자 합니다.1. 주요 영양소 비교비교의 직관성을 높이기 위해 편집자는 두리안을 참고로 삼아 여름에 쌀, 국수, 흔한 과일을 비교했습니다. 아래 표에서 볼 수 있듯이 두리안은 100g당 에너지가 가장 높아 쌀과 국수보다 높고 다른 일반 과일의 3-5배입니다. 단백질 함량은 쌀이나 국수와 크게 다르지 않지만 다른 일반적인 과일보다 훨씬 높습니다. 지방 함량은 쌀, 국수 및 기타 과일보다 훨씬 높습니다. 탄수화물은 밥이나 국수와 크게 다르지 않고 다른 과일보다 높으며 나트륨 함량은 다른 과일과 크게 다르지 않습니다.팁 : 두리안의 에너..

건강 보존에 대한 사람들의 인식이 계속 향상됨에 따라 건강에 영향을 미치는 곡물이 시장에서 점점 인기를 얻고 있으며 많은 곡물 중에서 흑미가 가장 인기 있는 것으로 여겨질 수 있습니다.또한 흑미의 영양성분이 쌀보다 훨씬 높아 흑미를 자주 먹으면 '좋은 3가지 이점이 있을 수 있지만 흑미를 잘 먹지 않아야할 2가지 유형 사람도 있습니다.  1. 흑미를 자주 먹으면 좋다 1. 노화 지연연구에 따르면 흑미의 안토시아닌 함량은 매우 높으며 안토시아닌은 좋은 항산화제이며 사람들이 정기적으로 이 물질을 보충하면 신체의 과도한 활성산소를 효과적으로 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 노화와 미용을 지연시키는 역할을 할 수 있습니다. 따라서 일부 중년 여성의 경우 신체 노화 속도를 늦추고 싶다면 흑미를 자주 먹는 것을 ..

솔채꽃( 스카비오사)라고 합니다.   개화시기는  5월에서 10월 개화하는 야생화입니다산에 가면 가끔 볼 수 있는데요 색상은 보랏빛이 돌며 아주 얇은데에서 피워 오르는 꽃이라 연약하기도 합니다.  솔채꽃은 야생화답게 햇볕을 좋아합니다. 해가 잘 드는 곳에 키우는 게 좋으며  물은 좋아하지 않으므로 겉흙이 약간 마르게 키우면 됩니다.  야생화는 추위에도 강하다고 하는데요 아주 추운지역이라면  한겨울에는 실내에서 키우는 것이 좋습니다.  솔채꽃은 연약하므로 같은 뿌리에서 꽃이 피고 꽃이 진다면 바로 잘라주는 게 좋습니다. 꽃이 모두 지고 다음 해에도 꽃이 피기 때문에 잘 관리해야 합니다. 야생화이기 때문에 병충해에 강하다곤 하지만 흔히 환절기에 생기는 진딧물이나 깍지벌레등이 생긴다면 약을 쳐 제거해야 합니다..

사람들의 생활 자재 수준이 향상됨에 따라 "충분히 먹고 따뜻하게 입는 것"은 더 이상 사람들의 소원이 아니었으며 오늘날 모든 사람들이 추구하는 것은 종종 "잘 먹고 잘 입는 것"이며, 이 개념의 변화와 함께 사람들의 식생활 구조와 식습관도 지구를 뒤흔드는 변화를 겪었고 식이 다양화가 주류를 차지했지만 동시에 이것은 또한 사람들에게 많은 건강 위험을 가져왔습니다.예를 들어, 최근 몇 년 동안 관련 연구에 따르면 사람들의 식습관 구조가 변화함에 따라 심혈관 및 뇌혈관 질환을 앓을 확률이 점점 높아지고 있으며 중국에서는 약 2억 7천만 명이 고혈압 환자이며 이러한 고혈압 환자 중 매년 약 300만 명이 돌연사성 뇌경색으로 사망합니다.관련 자료에서 우리는 심혈관 및 뇌혈관 질환이 이미 우리 국민의 건강을 심각하..

두유에 관해서는 실제로 모든 사람에게 낯설지 않으며 가장 일반적인 것은 아침 식사 가게에서 제공하는 두유입니다. 실제로 두유에는 여러 종류가 있으며, 일부 아침 식사 가게에는 원래 분쇄 두유가 있으며 일부 아침 식사 가게에는 두유 분말로 양조한 두유가 있습니다. 그리고 가장 일반적인 아침 식사 페어링은 두유와 튀김입니다. 두유가 인기 있는 이유는 섬세하고 부드러운 맛과 영양가가 매우 높기 때문입니다.사회의 지속적인 발전과 물질적 생활 수준의 지속적인 향상으로 식품 보충제에 대한 사람들의 인식은 점점 더 강해지고 있습니다. 두유는 비교적 건강한 제품이며 많은 여성 친구들이 매일 아침 두유 한 컵을 마시며 피부를 아름답게 하고 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.그러나 두유가 모든 사람에게 좋은 것은 아니며 ..

우리 모두 알다시피, 하루 세 끼는 인체에 매우 중요합니다. 그러나 삶의 속도가 지속적으로 빨라짐에 따라 사람들은 종종 여러 가지 이유로 불규칙한 식사 습관을 갖게 됩니다.많은 사람들이 시간을 절약하기 위해 아침 식사를 거르는 경우가 많고, 점심 시간에는 대부분의 사람들이 좋은 식사를 할 시간이 많지 않기 때문에 저녁 식사가 사람들의 일상 생활에서 가장 중요한 식사가되었습니다. 그러나 대부분의 사람들의 저녁 식사는 퇴근 후에 만들어지기 때문에 저녁 식사 시간이 늦는 경우가 많습니다.그러나 저녁을 너무 늦게 먹으면 건강을 해치고 일련의 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 이렇게 한두 번 먹는다고 해서 몸에 큰 영향을 미치지는 않겠지만, 이렇게 오래 하면 온갖 문제가 생길 수 있습니다. 그렇다면, 저녁을 너무..

우리 모두는 인체의 온도가 일반적으로 일정하다는 것을 알고 있지만 온도의 변화와 질병의 간섭으로 인해 신체의 체온에 눈에 띄지 않는 변화가 있을 수 있습니다.일상 생활에서 어떤 친구들은 밤에 잠들 때 미리 뜨거운 물에 발을 담그더라도 잘 때 여전히 손발이 차갑고 따뜻하게 잠을 잘 수 없다는 문제가 있을 수 있습니다.그렇다면 이러한 현상의 원인은 무엇일까요?신체적 원인인가 질병인가? 사실, 일부 친구들이 잠을 잘 때 손과 발이 차가워지는 이유는 다음 3가지 요인과 관련이 있을 수 있으므로 주의를 기울이고 가능한 한 빨리 감지하고 일찍 조정하는 것이 좋습니다. 1. 내분비 장애많은 여성이 잠을 잘 때, 특히 생리 기간 동안 발이 차갑다고 느끼는 것이 일반적입니다. 사실, 이 현상은 내분비 장애와 관련이 있을..

일반적으로 수면이 부족하거나 눈을 과도하게 사용하면 눈이 충혈되기 쉬운 경우가 많으며, 휴식에 더 많은 주의를 기울이면 이러한 상황을 개선할 수 있는 경우가 많습니다.그러나 며칠 동안 눈의 충혈이 개선되지 않고 통증이나 시야 흐림 등의 증상이 동반되는 경우는 다른 질환에 의한 것일 가능성이 매우 높습니다. 의학적으로 말하자면, 눈이 충혈되는 것은 다음 세 가지 질환에 의해 발생할 수 있습니다. 1. 녹내장녹내장은 안압이 높아져 생기는 만성 질환으로, 적시에 개선 대책을 강구하지 않으면 눈에 돌이킬 수 없는 손상으로 이어지고, 심한 경우 실명에 이를 수 있습니다.엄밀히 말하면 모든 녹내장 환자에게 홍조가 생기는 것은 아니며, 급성 폐쇄각 녹내장의 안압이 급격히 상승할 때만 환자의 눈이 충혈됩니다.이 경우 ..