바쁜 도시 생활에서 Zhang 씨는 하루 10시간 이상 컴퓨터 작업을 하는 전형적인 사무직 근로자이며 퇴근 후 집안일을 처리해야 하는 것은 삶에 큰 압박입니다. 그의 아내는 교사이며 두 사람의 업무 압력이 적지 않아 남녀 관계에 약간의 긴장이 생겼습니다. Zhang 씨는 최근 기운이 없고 활력이 넘치며 소화불량 증상까지 나타나 일과 생활에 많은 영향을 미치고 있습니다. 우연히 장 씨는 친구의 권유로 참마를 먹기 시작했고, 처음에는 그냥 먹어보겠다는 태도를 가졌지만 일정 시간이 지나면서 몸 상태가 크게 좋아질 줄은 몰랐고, 평범해 보이는 이 재료에 큰 관심을 갖게 되었습니다. 얌: 고대 재료의 현대적 건강 가치 수천 년 동안 중국에서 먹어 온 참마는 맛있는 요리일 뿐만 아니라 귀중한 한약재이기도 합니다. ..

1. 헴철분이 풍부한 동물성 식품 인체가 흡수해야 하는 것은 돼지고기, 양고기, 쇠고기와 같은 붉은 고기와 동물의 혈액, 간에서 주로 나오는 헴철입니다. 일반적인 것으로는 돼지 간, 육포, 양고기, 닭 간, 돼지 피, 굴 고기 등이 있습니다, 쇠고기, 살코기 돼지고기. 이들은 철분이 풍부한 식품으로 식품 기반 철분 보충에 적합합니다. 그러나 동물의 내장과 혈액 제제는 자주 섭취하기에 적합하지 않으며 일반적으로 일주일에 두 번을 넘지 않는 것이 좋으며 붉은 고기는 주로 일상 생활에서 철분 보충의 식품 공급원으로 사용됩니다. 2. 수산물 해삼, 홍합, 조개, 조개, 신선한 가리비, 굴 고기, 고등어 및 기타 생선은 철분이 풍부하고 단백질과 품질이 높으며 매일 철분 보충을 위한 좋은 선택입니다. 3. 비헴철분..

인간에게 신장은 자신의 신진대사를 정상적으로 유지하는 중요한 기관이며, 일단 신장 건강에 문제가 생기면 신체의 독소를 효과적으로 제거하기가 어렵습니다. 이 경우 신장과 관련된 장기와 조직도 무질서 해지고, 신장 질환을 앓고 있는 경우 해당 치료를 수행하기 위한 조치를 제때 취하지 않으면 장기적으로 지연되면 질병의 정도가 계속 심화되고 결국 요독증으로 고통받게 됩니다 요독증에 관한 한 치료하기가 매우 어려울 뿐만 아니라 자신의 생명에 위협이 될 것입니다。 인구 기반이 큰 국가로서 만성 신장 질환 환자의 수도 세계에서 가장 많으며, 신장 질환 환자의 대다수가 심화되는 이유는 일상 생활에서 충분한 주의가 부족하여 많은 수의 독소가 체내에 축적되고 여러 시스템과 조직이 다양한 정도로 손상되며 신체에 산증 및 심..

계절이 바뀌고 낮과 밤의 온도차가 커서 편두통 발작이 생기는 것도 있나요? 편두통은 신경과에서 상당히 흔한 질환으로, 어떤 환자는 꽉 조이는 듯한 두통을 겪고, 어떤 환자는 메스꺼움과 구토를 느낄 정도로 통증을 느끼고, 어떤 사람은 머리가 뛸 정도로 통증을 느껴 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 편두통은 오랫동안 나아지지 않고 있으며, 이러한 이유로 인해 문제가 발생하고 있는 것은 아닌지 두렵습니다 편두통은 흔한 원발성 두통으로 25-45세에 더 흔하며 여성의 발병률은 남성의 3배이며 일반적인 증상은 편측성 통증, 맥박 두근거림, 메스꺼움, 광선 공포증, 심지어 구토 등이 결합되어 있으며 환경 변화(온도, 습도), 스트레스, 기분, 음식 등과 같은 편두통을 유발할 수 있습니다. 편두통을 예방하기 위해 ..

당뇨병은 만성 대사 질환으로 체내 인슐린의 부족 또는 불충분이 주요 원인으로 포도당이 세포에 들어가 이용하는 능력이 떨어지고 가장 심각한 경우 완전히 활용하지 못하고 혈당이 상승합니다. 당뇨병에는 다르게 치료할 수 있는 세 가지 유형의 당뇨병 "갈증 해소"가 있습니다 사실 중국 전통 의학의 고전에는 "당뇨병"이라는 용어가 없으며 "갈증"이라는 단어는 "황황제의 네이징"에 처음 등장하여 "감미롭고 비만하면 갈증이 발생하기 쉽다"고 기록되어 있습니다. 중국 전통 의학에서는 통제되지 않은 식사, 과도한 지방과 단 맛, 업무 압박, 정서적 불균형, 기 부족, 과로 등이 모두 갈증을 해소하는 질병을 유발할 수 있다고 믿습니다. 갈증은 상량, 중식, 저소량의 3가지로 나눌 수 있으며, 병의 경과와 체질에 따라 치료..

유방암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나이며, 현재 중국의 유방암 검진 정책은 45세에서 69세 사이의 연령대를 대상으로 하는데, 이는 유방암에 걸릴 가능성이 가장 높은 연령대이기 때문입니다. 건강한 생활 방식, 균형 잡힌 영양 섭취 및 적당한 운동은 유방암의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 그룹은 유방암에 걸릴 위험이 더 높습니다 여성은 남성보다 유방암에 걸릴 가능성이 더 높으며 유방암의 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 또한 유방암에 걸렸거나 가족력이 있는 사람은 유방암 발병 위험이 높으며, BRCA1, BRCA2와 같은 특수 유전자도 유방암 발병 위험 증가와 관련이 있으며, 특히 유방 조직이 치밀한 여성에서 유방암 발병 위험이 높습니다. 갱년기 여성은 금연, 음주 감소, 건강한 체중 유지, 스트레스 ..

종아리 부종은 현대인에게 흔한 문제이며, 장시간 같은 자세를 유지하거나 소금을 너무 많이 섭취하면 종아리 부종과 불편함을 유발할 수 있습니다. 실제로 종아리 붓기를 완화하고 싶다면 먼저 원인을 파악해야 올바른 약을 처방할 수 있으며, 생리부종의 일반적인 원인과 그에 따른 개선 대책을 다음과 같이 처방할 수 있습니다. 과도한 염분 섭취는 체내 수분 저류로 이어집니다 과도한 염분 섭취는 체내 수분 저류로 이어져 다리에 부종과 불편함을 유발할 수 있습니다. 모든 사람은 짠 음식을 덜 먹고, 소금 섭취에 주의를 기울이고, 과도한 소금을 제거하는 데 도움이 되도록 물 섭취를 적당히 늘리는 것이 좋습니다. 물 섭취가 부족하면 혈중 농도가 높아집니다. 종아리 부종의 불편함을 유발하는 또 다른 흔한 원인은 물 섭취 부..

중국이 고령화 사회에 접어들면서 퇴행성 관절염의 발생이 증가하고 있는데, 퇴행성 관절염이란? 누가 쉽게 얻을 수 있습니까? 이를 예방하고 완화하는 방법은 무엇입니까? 한 번 보자! 퇴행성 관절염의 원인은? 퇴행성 관절염은 흔히 골관절염이라고 부르는 질환이다. 간단히 말해서 관절의 연골이 서서히 닳아 없어지는 것입니다. 연골은 매우 매끄러운 물질로 관절 끝을 덮고 윤활유처럼 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주며 연골이 마모되면 뼈가 서로 직접 마찰하여 통증, 부종을 유발할 수 있으며 관절을 뻣뻣하고 덜 매끄럽게 만들 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 연골이 마모되는 것은 자연스러운 노화의 일부이지만 관절의 과도한 사용, 부상 또는 과체중으로 인해 가속화될 수도 있기 때문에 일반적으로 나이가 들면서 ..

수면 습관이 주름을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 주름은 노화의 불가피한 부분이지만, 연구에 따르면 수면 자세는 주름 형성의 핵심 요인 중 하나가 될 수 있습니다. 얼굴의 노화를 늦추고 싶다면 외부 유지 관리 외에도 수면 습관도 매우 중요합니다. 노화를 방지하고 얼굴 주름을 줄이고 제거하는 방법은 무엇입니까? 한 번 보자. 수면 자세가 얼굴을 망치고 있습니까? "수면 주름"을 밝혀낸 연구 결과 긴 주름은 복잡한 일련의 변화로 인해 발생합니다. 주름은 유전자, 식습관, 생활 습관 등 많은 요인과 관련되어 있지만, '수면 자세'도 '수면 주름'을 키울 수 있다고 생각할 수 있습니까! 옆구리와 엎드려 장시간 수면을 취하면 편측 안면 조직이 계속 깊어지고 스트레스의 영향을 받기 때문에 뺨, 눈썹, 눈..

뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 차단되어 뇌에 산소를 공급할 수 없어 치명적일 수 있는 뇌 기능 장애를 초래하는 응급 상황입니다. "바람"은 질병의 발병을 급격하게, 빠르게, 이상하게, 변화무쌍하게 나타낸다. 뇌졸중의 분류는 무엇입니까? 뇌졸중의 주요 범주는 "출혈성 뇌졸중"과 "허혈성 뇌졸중"입니다. 출혈성 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 파열되어 발생하는 뇌졸중으로 전체 뇌졸중의 약 20~30%를 차지하며, 허혈성 뇌졸중은 혈전이 뇌혈관을 막아 동맥이 좁아지고 뇌로 가는 혈류가 감소하여 뇌세포가 사멸하는 것으로 전체 뇌졸중의 약 70~80%를 차지합니다. 허혈성 뇌졸중은 중국에서 대다수를 차지합니다. 허혈성 뇌졸중의 원인 색전성 뇌졸중 혈관 내벽에 지방 침전물이 쌓이고 오랜 시간이 지나면 동맥경화성 ..

자궁근종은 자궁 내 평활근과 섬유조직이 증식하여 생기는 양성종양으로 여성의 골반강에서 가장 흔한 종양으로 가임기 여성의 경우 발생률이 20~30% 정도이며, 연령이 높을수록 35~45세가 많고 폐경 전후 발생률은 약 40~50%이다. 자궁근종은 위치에 따라 3가지 유형으로 나뉩니다 자궁근종은 단수형이지만 대개 여러 개, 즉 자궁에 크기가 다른 자궁근종이 많이 존재한다. 자궁 외에도 자궁 경부, 넓은 인대, 둥근 인대, 난소 등과 같은 다른 부위도 발생할 수 있습니다. 자궁근종은 혈청하, 근막내, 점막하의 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 1. 자궁근종: 자궁에서 골반강 또는 복강으로 돌출되어 공간이 넓기 때문에 상대적으로 커질 수 있으며, 일반적으로 임상 증상이 덜 뚜렷하며, 복부에 덩어리가 생기거나..

대장암은 대장에서 자라는 악성종양으로 종양의 위치에 따라 '대장암'과 '직장암'으로 나눌 수 있어 대장암은 대장암 또는 대장암이라고도 불린다. 대장의 길이는 약 90cm에서 150cm로 맹장에서 상행 결장까지 횡결장과 하행 결장, S상 결장에서 직장, 마지막으로 항문까지 연결되며 복강 주위를 'ᄇ'자 모양으로 구부립니다. 좌측과 우측으로 나뉘어 '우측 대장'은 맹장, 상행결장, 근위부 횡결장의 일부를 포함하고, '좌측대장'은 횡결장, 하행결장, S상결장의 일부를 포함한다. 종양이 직장에 있는 경우 직장암이라고 합니다. 대장암의 증상은? 대장암은 처음 형성될 때 암세포의 작은 그룹일 뿐 장 증상을 일으키지 않기 때문에 대장암의 초기 증상은 명확하지 않습니다. 종양의 위치에 따라 증상이 다를 수 있습니다. ..