수면 습관이 주름을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 주름은 노화의 불가피한 부분이지만, 연구에 따르면 수면 자세는 주름 형성의 핵심 요인 중 하나가 될 수 있습니다. 얼굴의 노화를 늦추고 싶다면 외부 유지 관리 외에도 수면 습관도 매우 중요합니다. 노화를 방지하고 얼굴 주름을 줄이고 제거하는 방법은 무엇입니까? 한 번 보자. 수면 자세가 얼굴을 망치고 있습니까? "수면 주름"을 밝혀낸 연구 결과 긴 주름은 복잡한 일련의 변화로 인해 발생합니다. 주름은 유전자, 식습관, 생활 습관 등 많은 요인과 관련되어 있지만, '수면 자세'도 '수면 주름'을 키울 수 있다고 생각할 수 있습니까! 옆구리와 엎드려 장시간 수면을 취하면 편측 안면 조직이 계속 깊어지고 스트레스의 영향을 받기 때문에 뺨, 눈썹, 눈..

뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 차단되어 뇌에 산소를 공급할 수 없어 치명적일 수 있는 뇌 기능 장애를 초래하는 응급 상황입니다. "바람"은 질병의 발병을 급격하게, 빠르게, 이상하게, 변화무쌍하게 나타낸다. 뇌졸중의 분류는 무엇입니까? 뇌졸중의 주요 범주는 "출혈성 뇌졸중"과 "허혈성 뇌졸중"입니다. 출혈성 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 파열되어 발생하는 뇌졸중으로 전체 뇌졸중의 약 20~30%를 차지하며, 허혈성 뇌졸중은 혈전이 뇌혈관을 막아 동맥이 좁아지고 뇌로 가는 혈류가 감소하여 뇌세포가 사멸하는 것으로 전체 뇌졸중의 약 70~80%를 차지합니다. 허혈성 뇌졸중은 중국에서 대다수를 차지합니다. 허혈성 뇌졸중의 원인 색전성 뇌졸중 혈관 내벽에 지방 침전물이 쌓이고 오랜 시간이 지나면 동맥경화성 ..

자궁근종은 자궁 내 평활근과 섬유조직이 증식하여 생기는 양성종양으로 여성의 골반강에서 가장 흔한 종양으로 가임기 여성의 경우 발생률이 20~30% 정도이며, 연령이 높을수록 35~45세가 많고 폐경 전후 발생률은 약 40~50%이다. 자궁근종은 위치에 따라 3가지 유형으로 나뉩니다 자궁근종은 단수형이지만 대개 여러 개, 즉 자궁에 크기가 다른 자궁근종이 많이 존재한다. 자궁 외에도 자궁 경부, 넓은 인대, 둥근 인대, 난소 등과 같은 다른 부위도 발생할 수 있습니다. 자궁근종은 혈청하, 근막내, 점막하의 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 1. 자궁근종: 자궁에서 골반강 또는 복강으로 돌출되어 공간이 넓기 때문에 상대적으로 커질 수 있으며, 일반적으로 임상 증상이 덜 뚜렷하며, 복부에 덩어리가 생기거나..

대장암은 대장에서 자라는 악성종양으로 종양의 위치에 따라 '대장암'과 '직장암'으로 나눌 수 있어 대장암은 대장암 또는 대장암이라고도 불린다. 대장의 길이는 약 90cm에서 150cm로 맹장에서 상행 결장까지 횡결장과 하행 결장, S상 결장에서 직장, 마지막으로 항문까지 연결되며 복강 주위를 'ᄇ'자 모양으로 구부립니다. 좌측과 우측으로 나뉘어 '우측 대장'은 맹장, 상행결장, 근위부 횡결장의 일부를 포함하고, '좌측대장'은 횡결장, 하행결장, S상결장의 일부를 포함한다. 종양이 직장에 있는 경우 직장암이라고 합니다. 대장암의 증상은? 대장암은 처음 형성될 때 암세포의 작은 그룹일 뿐 장 증상을 일으키지 않기 때문에 대장암의 초기 증상은 명확하지 않습니다. 종양의 위치에 따라 증상이 다를 수 있습니다. ..

갑상선에서 분비되는 티록신은 신진대사, 체세포의 성장, 발달에 없어서는 안 될 요소로 생명 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능 항진증이 과도하게 분비되면 갑상선 기능 항진증으로 체중 감소, 정서적 긴장 및 불안, 빠른 심장 박동, 손 떨림, 때로는 심부전을 유발할 수 있습니다. 갑상선이란? 갑상선은 약 2.5cm 길이의 한 쌍의 땀샘인 아담의 사과 양쪽에 있으며 방패처럼 보이며 나비라고도 하는 협으로 연결되어 있습니다. 갑상선은 내분비선으로 분비되는 주요 호르몬은 트리요오드티로닌(T3)과 테트라요오드티로닌(T4)으로 그중 T4의 총량은 더 많지만 T3는 신체 조직에 강한 활성을 가지고 있습니다. 그러나 갑상선의 기능적 상태를 더 잘 나타내는 또 다른 호르몬인 갑상선 자극 호르몬(TSH)이 있..

봄 기후가 도래하면서 습진으로 고생하는 사람들이 점점 늘어나고 있으며, 참을 수 없는 가려움증으로 대부분의 습진 환자는 비참해집니다. 재발성 습진에 직면했을 때 생활 속에서 피부를 어떻게 관리해야 할까요? 쇼난 대학 부속 병원 피부과 과장인 Yue Sai는 모두를 위한 습진 관리 전략을 공개합니다. 1. 습진이란? 다양한 내외부 요인에 의해 발생하는 표피 및 표재성 진피의 염증성 피부 질환으로 일반적으로 알레르기 반응과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 임상 증상은 대칭적, 삼출성, 소양증, 다형성 및 재발성입니다. 봄은 습진 발병률이 높은 계절이며, 특히 습진 병력이 있는 환자는 봄에 재발할 가능성이 높습니다. 2. 봄에 습진이 생기는 이유는? 1. 봄은 변화무쌍한 기후, 특히 습진의 주요 원인인 ..

피부염은 발적과 가려움증에서 부기와 묽음에 이르기까지 다양한 피부 질환입니다. 피부염 환자의 경우 올바른 음식을 선택하면 증상을 완화하고 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 가벼운 피부염이 자연적으로 치유되도록 피부염을 앓고 있을 때 더 많이 먹기에 적합한 몇 가지 "과일"을 소개합니다. 피부염의 발병은 인체의 호르몬, 면역, 유전 및 기타 요인과 관련이 있으며, 동시에 자외선, 화학 물질, 음식 등과 같은 외부 환경도 피부염을 유발하는 알레르기 항원이 될 수 있습니다. 따라서 식습관 측면에서 해산물, 쇠고기, 양고기 등과 같이 알레르기를 일으키기 쉬운 음식을 먹지 않도록 주의해야 합니다. 피부염을 앓고 있을 때 어떤 과일을 더 먹기에 적합할까요? 1. 사과: 사과에는 피부 회복에..

봄은 과일이 풍성한 계절이며 올바른 과일을 선택하면 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양분을 보충하고 기와 혈액을 개선할 수 있습니다. 봄에 먹기 좋은 과일 세 가지는 양 에너지를 해치지 않고 수분을 생성하지 않으며 동시에 기와 혈액을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 딸기: 딸기는 비타민 C, 항산화제, 섬유질이 풍부한 봄철 특산품입니다. 딸기는 혈액과 피부에 영양을 공급하여 철분 흡수를 촉진하여 피부를 더 건강하고 빛나게 할 수 있습니다. 식용 딸기는 직접 씻어서 먹거나 딸기 샐러드나 딸기 밀크셰이크로 만들어 맛을 더할 수 있습니다. 2. 오렌지: 오렌지는 비타민 C, 플라보노이드, 섬유질과 같은 영양소가 풍부하다. 면역력을 높이고 기와 혈액을 보충하는 효과가 있습니다. 오렌지는 주스를 만들어 마시거..

오렌지의 설탕 함량은 9%-13%로 설탕 함량이 낮거나 중간 정도인 과일 중 하나입니다. 과일의 설탕 분류에서 10% 미만이 저당 과일, 10%-20% 사이가 중간 설탕 과일, 20% 이상이 고당 과일로 분류됩니다. 체중이 줄고 있거나 당뇨병이 있는 사람은 설탕 함량이 낮거나 중간 정도인 과일을 선택하는 것이 현명하다. 바나나, 잭프루트, 두리안, 대추야자 등 당도가 높은 과일은 맛있지만 당도가 너무 높아 혈당이 급격히 상승해 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이에 반해 오렌지, 사과, 배, 키위 등 당도가 낮은 과일은 몸에 큰 부담을 주지 않으면서 식욕을 만족시킬 수 있다. 설탕 함량이 낮은이 과일은 맛이 풍부 할뿐만 아니라 영양가도 상당히 높습니다. 비타민 C, 식이섬유 및 다양한 미네랄이 풍부..

오늘은 채소인 비트 뿌리를 소개해 드리려고 합니다. 영양이 풍부할 뿐만 아니라 간과 비장에 영양을 공급하고 혈관을 보호하며 혈압을 안정시키는 등 다양한 효과가 있어 중장년층에게 좋은 건강제품입니다. 밝은 색의 채소인 비트 뿌리는 최근 몇 년 동안 건강 커뮤니티에서 많은 관심을 끌었습니다. 비타민 C, 엽산, 칼륨, 마그네슘 및 독특한 베타린과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 우선, 비트 뿌리에 함유된 비타민 C와 엽산은 간을 보호하고 간 세포의 재생과 회복을 촉진하여 간의 해독 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 비트 뿌리의 칼륨은 신체의 수분 균형을 조절하고 비장과 위장의 부담을 줄이며 소화를 촉진할 수 있습니다. 또한 비트 뿌리는 식이 섬유가 풍부..

속담에 있듯이 약은 음식만큼 좋지 않습니다. 어쨌든 건강 보조 식품은 안전하고 부작용이 없습니다. 요즘 사람들은 건강에 대해 더 많은 관심을 가지고 있으며 건강 보조 식품은 모든 사람의 첫 번째 선택이 되었습니다. 모두가 자신의 재능을 발휘하고 건강에 좋은 음식을 찾습니다. 꿀은 영양가 있는 천연 영양 식품으로 달콤하고 흡수하기 쉬우며 건강 관리 효과가 좋아 인기 있는 건강 제품이 되었습니다. 과당이 40%, 포도당 함량이 35%, 나머지 8%가 자당으로 체내에 들어온 후 위장관에 빠르게 흡수되어 체내에 빠르게 에너지를 공급할 수 있습니다. 또한 꿀에는 비타민 C, 칼슘, 철분, 셀레늄, 엽산, 나이아신 등 인체 건강에 유익한 47 가지 성분이 풍부합니다. 또한 아밀라아제, 수크라아제, 카탈라아제 및 기..

나는 많은 사람들이 그런 고민을 가지고 있다고 믿는다 : 잠자리에 들기 전에 배가 고프다, 뭔가를 먹고 싶은가? 누군가는 "공복에 자면 저혈당증이 생겨 수면을 방해할 수 있다"고 말했다. " 어떤 사람들은 "저녁을 먹으면 살이 찌기 쉬우며 소화 부담도 커진다"고 말한다. " 며칠 전 '잠자리에 들기 전에 저녁을 먹는 것'과 '배고픈 상태로 잠자리에 드는 것' 중 어느 것이 더 해로운지에 대한 논란이 큰 관심을 끌며 열띤 토론을 불러일으켰다. "잠자리에 들기 전에 야식을 먹는 것"이 건강에 미치는 영향은 무엇입니까? 1. 비만의 원인 양쯔강 해운 종합병원 소화기내과 주치의 왕룽(王龍)은 11일 지무뉴스와의 인터뷰에서 "야행성 활동을 줄이고 신진대사를 늦추면 인체가 잠자리에 들기 전 식단을 늘린 후 과잉 에..