많은 러너들이 참여하고 싶어 하는 스포츠인 마라톤 달리기에 대해서는 누구나 알고 있습니다. 가장 흔한 발 문제는 염좌, 다리철, 물집, 족저근막염 등이며, 보호 기능이 좋고 지지력이 강한 신발을 준비할 수 있으며, 여행 중 불편함을 느끼면 휴식을 취하고, 마사지하고, 스트레칭을 해야 하며, 심한 경우 발 건강을 위해 물리치료를 받는 것이 좋습니다. 1. 트라우마 삐다 장거리 달리기에서 첫 번째 유형의 부상은 외상으로, 노면이 고르지 않으면 쉽게 염좌나 긴장을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하는 방법은 보호와 지지력이 있는 신발을 신는 것이며, 울퉁불퉁한 도로나 작은 돌로 인해 뒤틀리지 않도록 출발하기 전에 신어볼 수 있습니다. 2. 피로 부상 부상의 두 번째 부분은 철제 다리와 물집과 같은 피로 부상입니..

요추 추간판은 골관절계의 일부이며, 그 독특함은 구부리고 움직이는 것 외에도 신체의 무게를 지탱한다는 사실에 있습니다. 신체의 다른 시스템과 마찬가지로 골관절계는 나이가 들면서 악화되며 추간판도 예외는 아니며 요추는 반복적인 물리적, 기계적 움직임에 따라 구조적 변화를 겪습니다. 요추 추간판의 구조적 변화는 주로 요추에 싸인 신경 혈관 조직의 압박으로 인해 기능적 영향을 미치며(예: 인대 플라붐 비대, 뼈 및 관절 비대) 다양한 증상을 일으키며, 느낌 부분에서는 요통, 사지 통증 또는 통증, 뻣뻣함 및 기타 불편함이 있을 것이며, 스포츠 부분에서는 요추 허리 또는 압박 부분의 사지의 약화입니다. 요추 추간판 탈출증은 돌이킬 수 없는 퇴행성 과정으로 영향 요인이 매우 복잡하고 정량화하기 어려우며 삶의 진행..

뇌동맥류는 세포의 돌연변이에 의해 종양이 커지는 것이 아니라 외력, 감염, 고혈압 등의 원인에 의해 뇌의 선천성 또는 후천성 혈관이 생겨 동맥벽에 결손이 생겨 혈관벽이 부적절하게 바깥쪽으로 부풀어 올라 물풍선과 같은 종양을 형성하는 질환이라는 점에서 일반 뇌종양과 다르다. 뇌동맥류의 이름은 '동맥류'라고 불리지만, 물풍선처럼 비대해진 혈관을 말하며, 뇌종양처럼 암세포가 퍼지거나 전이되지 않습니다. 뇌동맥류는 악성은 아니지만 한 번 파열되면 사망률이 높아 뇌의 시한폭탄이라고도 불린다. 뇌동맥류의 증상 뇌동맥류가 파열되지 않은 경우 증상이 거의 없어 발견이 쉽지 않습니다. 자발적 지주막하 출혈이 빈번하게 발생하며, 때로는 뇌내출혈, 심실출혈, 경막하출혈과 함께 발생하기도 한다. 그 밖에도 동맥류에 의한 압박..

"귀 뇌졸중"이라고도 하는 돌발성 난청은 바이러스 감염, 혈액 순환, 내이의 림프 부종, 면역 문제 또는 뇌종양과 관련이 있습니다. 증상은 빠르고 빠르게 나타나지만 대부분의 사람들은 원인을 알 수 없으며 예방할 수 있는지도 문제입니다. 귀 뇌졸중의 위험이 높은 사람은 누구입니까? 온도가 크게 변하면 혈관 수축으로 인해 뇌졸중의 위험이 쉽게 증가할 수 있습니다. 고혈압, 고지질, 고혈당이 있는 중장년층과 신진대사 기능과 혈액순환이 좋지 않은 중장년층도 일반인보다 뇌졸중 발병률이 높다. 또한 흡연자는 주의해야 하며, 담배의 니코틴은 혈관 수축을 일으켜 혈액 순환 장애, 산소 부족으로 이어질 수 있으며 장기간 흡연은 염증과 혈관 경화를 유발할 수 있습니다. 귓속의 혈관은 매우 작아 미세한 혈관의 순환이 막히면..

인간의 심장에는 승모판막, 삼첨판막, 대동맥판막, 폐판막의 4개의 판막이 있으며, 그중 승모판막("수도승막판막"이라고도 함)은 좌심방과 좌심실 사이에 위치하며 주요 기능은 "혈액의 흐름을 조절"하는 것입니다. 좌심실이 수축하면 승모판막의 전엽과 후엽이 닫히고 달라붙어 좌심실로 들어간 혈액이 좌심방으로 역류하는 것을 막습니다. 좌심실이 확장되면 승모판막의 전엽과 후엽이 다시 열리면서 좌심방에서 산소가 공급된 신선한 혈액이 좌심실로 들어가 좌심실이 대동맥에 혈액을 주입한 다음 전신에 조직을 공급할 수 있습니다. 승모판 탈출증 환자는 보통 승모판막의 판막이 상대적으로 비대하고 이완된 상태로 태어나기 때문에 좌심실이 수축할 때 승모판막의 일부가 좌심방으로 돌출되고, 심한 경우 판막이 조여지지 않아 좌심실이 수축..

통계에 따르면 중국 인구의 약 7%가 다양한 정도의 치주 질환을 앓고 있으며 초기 징후가 명확하지 않아 제때 치료하지 않으면 치아 손실로 이어질 수 있으며 전신 건강에 영향을 미칠 수도 있습니다. 그러나 대부분의 치주 질환은 플라크를 조절함으로써 예방할 수 있으며, 정기적으로 예방할 수 있습니다. 주범은 플라크! 치주 질환을 예방하는 방법 치주질환의 주범은 플라크이며, 대부분의 치주질환은 플라크를 조절함으로써 예방할 수 있습니다. 플라그를 통제하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같은 적절한 청소 습관을 유지하는 것입니다: 적어도 하루에 한 번, 아침과 저녁, 특히 밤에 잠자리에 들기 전에 양치질; 양치질을 할 때 치실이나 치간 칫솔을 사용하여 치아 사이의 죽은 모서리를 청소하십시오. 정기적인 치과 검진 및..

오늘날 사회의 급속한 발전과 수질의 변화로 인해 결석으로 고통받는 사람들이 점점 더 많아지고 있으며 요로 결석은 가장 흔한 결석 중 하나입니다. 요로 결석의 발병은 통증을 유발할 뿐만 아니라 감염을 유발하고 신장 기능에 영향을 미치며 패혈성 쇼크를 유발할 수 있습니다. 요로 결석의 높은 위험 요인 돌의 이론적 기초는 대부분 결정화 이론, 즉 농도 문제를 기반으로 합니다. 따라서 불충분한 수분 섭취와 과도한 소변 배설은 결석이 쉽게 형성되는 주요 원인으로 간주되며, 요로 결석의 높은 위험 요인은 다음과 같습니다. 1. 더운 환경에 살고, 땀을 많이 흘리고, 물을 보충하지 않는 사람 기온이 높은 지역에 사는 사람들은 더운 날씨로 인해 땀을 흘리기 쉽고, 수분이 충분히 보충되지 않으면 농축된 소변과 결석이 발..

척추는 인체의 주축으로 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 권장 척추 5개, 꼬리 4개로 위에서 아래로 깔끔하게 배열되어 있으며 기본적으로 뒤에서 직선으로 보이며 편파적이며, 척추측만증은 등에서 척추뼈가 직선을 보이지 않고 옆으로 구부러지고 회전하는 척추의 일종으로 뼈 변형은 C자형 또는 S자형 곡선 모양을 나타냅니다. 척추측만증에는 3가지 주요 유형이 있습니다 척추측만증에는 3가지 유형이 있습니다 C형: 척추가 양성 C 또는 역 C형으로 구부러져 있으며, 이는 일반적인 척추측만증의 약 70%를 차지합니다. S자형: 척추가 S자형으로 구부러져 있으며, 이는 일반적인 척추측만증의 약 30%를 차지합니다. Z자형: 척추 만곡의 각도와 정도에 따라 Z자형 형성과 유사한 다발성 척추측만증이 있습니다. 척추측..

'3.15' 소비자의 날을 맞아 겉으로 보기에는 밝아 보이는 음식이 깨끗하고 건강해 보이는데 과연 건강에 좋을까? 노출된 일부 식품 외에도 공개되지 않은 많은 식품은 정말 안전합니까? "팜유"에 대해 들어보셨을 것입니다. 3차 발암 물질인 수단 염료는 일부 식품에 숨겨져 있습니다. 일부 지역에서는 파프리카, 소스, 향신료, 강황, 카레 등과 같은 식품에서 수단 염료가 검출되었습니다. 팜유에 숨겨져 있을 수도 있습니다. 팜유는 비스킷, 초콜릿, 라면, 아이스크림 및 거의 모든 사람이 먹은 다른 음식에 널리 사용됩니다. 2003~2024년 EU RASFF 식품 조기경보 통보 자료를 확인한 결과, 수단 색소가 무자격 경보로 적발되어 총 836건이 보고되었습니다. 자격이 없는 제품의 대부분은 야자유, 고춧가루,..

주의력이 부족하고 과잉 행동을 하는 자녀가 있습니까? ADHD는 뇌의 주요 영역에서 화학 물질의 불균형으로 인해 발생하며, 그 결과 행동 억제가 손상되고, 체계적이고 구조화된 방식으로 사고할 수 없으며, 중요하지 않은 정보를 걸러내지 못하고, 감정을 조절하는 데 어려움을 겪습니다. ADHD의 원인에 대해서는 의견이 분분한데, 지금까지 의학계에서는 주로 세 가지 요인에 기인하는 어린 아이들의 원인에 대해 명확하지 않았다. 1. 생리적 요인 뇌는 행동, 감정, 사고를 관장하는 중추이며, 일부 학자들은 ADHD가 뇌의 한 부분이 기능하지 못해서 발생한다고 생각합니다. 또한 유전자 연구에 따르면 과잉 행동, 알코올 중독, 우울증 등을 가진 부모는 과잉 행동 자녀를 가질 가능성이 더 높습니다. 2. 심리적 요인 ..

지방간은 누구나 들어봤을 것이고 지방만은 뚱뚱한 사람만의 문제라고 생각합니다. 지방간은 정말 뚱뚱한 사람을 위한 것일까? 함께 지방간을 종합적으로 살펴보겠습니다! 간의 많은 기능 중 하나는 지방을 대사 하는 것입니다. 음식물 속의 지방은 소화되어 지방산으로 분해되어 신진대사를 위해 간으로 들어가 콜레스테롤과 트리글리세라이드가 된 후 간 밖으로 배출됩니다. 그러나 이 과정이 잘못되면 중성지방이 간세포에 축적되어 지방 과립이 형성되고 지방간이 됩니다. 지방간의 종류는? 지방간은 알코올성 지방간 질환과 비알코올성 지방간 질환으로 나뉩니다. 비알코올성 지방간 질환은 대부분 과당을 과도하게 섭취하여 발생하는데, 이는 과당이 체내에서 중성지방으로 대사 되어 간에 축적되어 시간이 지남에 따라 지방간을 형성하기 때문입..

구내염(일반적으로 구강 골절로 알려짐)은 많은 사람들이 경험할 수 있으며 원인은 매우 다양하며 "재발성 구내염"이 가장 흔합니다. 한의학에서 재발성 구강궤양의 주요 원인은 조절되지 않은 식습관, 외부 열악, 정서적 우울증 또는 불충분한 선천적 자질로 인해 발생할 수 있는 "불타는 내인성"이며 치료는 약물 치료와 다양한 체질에 대한 조절을 기반으로 합니다. 재발성 구강 궤양은 한의학에서 2가지 유형으로 나뉩니다 재발성 구강 궤양은 입술, 뺨, 혀 및 기타 부위에 발생하는 경향이 있으며 "진짜 불"과 "가짜 불"의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 실제 화재 유형: 임상 증상은 오한, 발열, 두통, 변비, 두껍고 건조한 혀 코팅이며 때때로 턱밑 림프절 병증 및 통증을 동반합니다. 저체온증: 뚜렷한 전신 증상이나 ..