나는 많은 사람들이 그런 고민을 가지고 있다고 믿는다 : 잠자리에 들기 전에 배가 고프다, 뭔가를 먹고 싶은가? 누군가는 "공복에 자면 저혈당증이 생겨 수면을 방해할 수 있다"고 말했다. " 어떤 사람들은 "저녁을 먹으면 살이 찌기 쉬우며 소화 부담도 커진다"고 말한다. " 며칠 전 '잠자리에 들기 전에 저녁을 먹는 것'과 '배고픈 상태로 잠자리에 드는 것' 중 어느 것이 더 해로운지에 대한 논란이 큰 관심을 끌며 열띤 토론을 불러일으켰다. "잠자리에 들기 전에 야식을 먹는 것"이 건강에 미치는 영향은 무엇입니까? 1. 비만의 원인 양쯔강 해운 종합병원 소화기내과 주치의 왕룽(王龍)은 11일 지무뉴스와의 인터뷰에서 "야행성 활동을 줄이고 신진대사를 늦추면 인체가 잠자리에 들기 전 식단을 늘린 후 과잉 에..