신장은 신체의 중요한 해독 기관이지만 나이가 들면서 신장 기능은 점차 저하됩니다. "물을 더 많이 마셔라"와 "멜라토닌을 섭취하세요"는 신장을 보호하는 간단하고 비용이 들지 않는 방법이며, 이러한 좋은 습관을 기르는 한 신장 기능의 쇠퇴를 효과적으로 지연시키고 건강을 유지할 수 있습니다. 신장에 영양을 공급하는 첫 번째 비결은 물을 많이 마시는 것이다신장 기능 저하 는 독소의 축적과 관련이 있으며, 신체가 탈수되면 신장이 제대로 해독되지 못하고 소변의 독소 농도가 증가하여 신장 세뇨관의 내피가 손상되어 영구적 인 손상을 일으 킵니다.신장 손상을 예방하기 위해 남성은 하루 3,000ml, 여성은 해독에 도움이 될 수 있는 차와 수프 등 물 2,500ml가 필요하며, 충분한 물을 섭취하면 감염 위험을 줄일 ..