10월 8일 전국 고혈압의 날 ,혈압은 알아야 하고 ,혈압을 낮춰야 한다

2022년 10월 8일은 제25회 '전국 고혈압의 날'이고, 10월 8일부터 14일까지는 제28회 상하이 심혈관 및 뇌혈관 질환 예방 및 치료 주간으로, 이번 주/주의 주제는 혈압은 혈압을 낮추고 혈압을 낮추는 것을 알아야 한다는 것입니다. 고혈압은 사람들의 건강에 영향을 미치는 가장 흔한 만성질환이자 심혈관 및 뇌혈관질환의 가장 중요한 위험인자이지만 증상이 뚜렷하지 않고 진행이 느리기 때문에 환자의 관심을 끌지 못하는 경우가 많다. 상하이시 질병통제센터 모니터링 결과의 도시의 18세 이상 상주하는 성인 10명 중 3명은 고혈압 환자이며 고혈압을 알고 있는 사람은 절반 미만이며 고혈압 환자의 치료율과 통제율은 46.7%와 24.1%로 낙관적이지 않습니다. 상하이시 위생건강위원회는 2022년 10월 8일부터 14일까지 '제25회 전국 고혈압의 날 및 상하이시 제28회 심혈관 및 뇌혈관 질환 예방 및 치료 홍보 주간' 활동을 개최할 예정이다. 홍보 활동은 모든 사람이 자신의 건강이라는 것을 확립하는 것을 목적으로 한다. 첫 번째 책임자의 인식, 고혈압 질환에 대한 중시, 혈압에 대한 인식, 건강 지식 및 기술 향상, 자가 혈압 모니터링 촉진, 고혈압 인식률, 치료율 및 조절률 향상을 옹호합니다.
2022년 10월 8일 9:00~10:30, 시 보건위원회, 시 질병통제센터, 시 예방의학회 합동 쉬후이구 보건위원회, 쉬후이구 질병통제센터 등은 이번 홍보주간 주제를 둘러싸고 '혈압은 알아야 한다'를 개최하였다. 기준을 충족해야 한다'는 시민 과학 대중 강좌 활동은 각각 루이 진병원의 왕옌 부연 구원을 초청하여 '혈압 측정의 표준화 방법', 쉬후이구 중앙병원 신경내과 주임인 시간이 주 임의를 초청하여 '뇌혈관병 예방 및 응급처치에서의 개입 치료의 구체적인 응용'에 대해 설명하고 푸단대학 공중보건대학 쉬 왕훙 교수는 '입 다물고 발을 내딛고 건강한 매일'에 대해 설명합니다. 시민 친구는 아래 포스터에 부착된 QR코드를 스캔하여 시청할 수 있다. 홍보주간 동안 시의 모든 지구는 이번 홍보주간을 주제로 지역 여건에 따라 온라인 또는 오프라인 방식을 채택하고 다양한 형태의 홍보 및 컨설팅 활동을 조직한다. 고혈압의 정의 및 위해 고혈압의 가장 중요한 위험은 심, 뇌, 신장 및 기타 중요한 장기에 손상을 주어 생명을 위협하기도 하며, 130/80mmhg 이상의 혈압은 주의를 기울여야 하며 140/90mmhg 이상의 혈압은 진료를 권고합니다. 혈압 강하제를 사용하지 않은 상태에서 이 경우 혈압이 140/90mmHg를 초과하여 다른 날짜에 3회 진료받아 고혈압으로 진단하고 치료를 시작합니다. 치료 개입의 조기 사용은 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 뇌경색 및 신부전과 같은 심각한 합병증의 발병률을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 스트레스 해소 건강 수행 고혈압 예방은 매일 시작되며 염분 제한과 체중 감소, 더 많은 운동, 금연 및 금주 정신 안정입니다. 1. 나트륨 섭취 제한: 고염도 식단은 고혈압의 위험을 많이 증가시키며 성인의 일일 소금 섭취량은 5g을 초과하지 않습니다. 2. 체중 감소: 과체중과 비만은 고혈압의 고위험 인자로 bmi 지수 18.5-24.0 사이에서 체중을 조절하는 것이 좋습니다. bmi=체중(kg)/키(m) 3. 적당한 운동: 운동은 교감 활성을 감소시키고 긴장을 완화하며 체중을 줄이고 고혈압의 위험을 줄일 수 있습니다. 자신의 조건에 맞는 적당한 유산소 운동으로 근력 연습과 유연성 연습을 권해드립니다. 4. 금연: 흡연은 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 금연을 권장합니다. 5. 금주: 과음은 혈압을 상승시키고 술을 마시지 않는 것이 건강에 가장 유익합니다. 고혈압 환자는 술을 마시지 않는 것이 좋으며, 현재 술을 마시는 고혈압 환자는 금주를 권장합니다. 일시적으로 술을 완전히 끊을 수 없는 경우 가능한 한 음주량을 줄여야 합니다. 6. 심리적 균형 유지: 장기간의 정신적 긴장, 불안 및 우울증은 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 긍정적인 마인드를 유지하고 부정적인 감정을 피해야 합니다. 필요한 경우 심리적 개입을 적극적으로 수용합니다. 정기적으로 모니터링하여 치료를 표준화한다.
고혈압의 초기 증상은 종종 두통, 현기증, 두근거림 및 숨 가쁨, 불면증, 사지 저린 등을 나타내며 종종 감지하기에 적합하지 않습니다. 고혈압으로 인한 심각한 합병증은 심, 뇌, 신장 및 기타 중요한 장기에 손상을 줄 수 있으며 생명을 위협할 수도 있습니다. 따라서 모든 주민이 혈압 모니터링은 정기적으로 수행해야 하며 고혈압 환자는 의사의 지시에 따라 치료를 표준화하고 혈압을 조절해야 합니다. 고혈압의 치료 전략에는 건강한 생활 방식과 약물 치료가 포함됩니다. 1모든 환자는 건강한 생활 방식을 고수해야 합니다. 건강한 생활 방식의 개입은 혈압을 효과적으로 낮추거나 심혈관 및 뇌혈관 질환의 위험을 직접적으로 감소시킬 수 있습니다(위에서 소개한 건강한 생활 방식 6부작: 염분 제한, 체중 감소 및 운동, 금연 및 금주 정신 안정). 2 생활 습관 개입만으로는 기준을 충족할 수 없는 고혈압 환자는 항고혈압제 치료를 받아야 합니다. 고혈압 환자는 장기간 약을 먹어야 하며, 안정적 혈압 강하를 위해 매일 1회 복용해야 하는 장기 혈압 강하제를 선택하는 것이 좋습니다. 혈압 준수 기준: 일반 고혈압 환자의 경우 혈압은 140/90mmhg 이하로, 당뇨병 또는 만성 신장 질환이 있는 환자는 130/80mmhg 이하로, 80세 이상 환자는 150/90mmhg 이하로 감소해야 합니다. 관상 동맥 심장 질환 환자의 이완이 60mmHg로 낮아진 경우 혈압을 낮추는 데 주의해야 합니다.

https://sghexport.shobserver.com/html/baijiahao/2022/10/07/873430.html 출처 바이두