혈압을 측정할 때 왼팔을 잴까요, 오른팔을 잴까요?

고혈압은 비교적 흔한 질환으로 고혈압 진단 후 정기적인 재검진도 필수적입니다. 고혈압이 있는 사람은 대부분 전자 혈압측정기를 구입해 집에서 혈압을 측정한다. 자체 혈압 모니터링을 통해 적시에 이상을 발견할 수 있어 혈압의 안정적인 조절에 더 도움이 됩니다. 비정상적인 혈압 상승으로 인한 심각한 결과를 효과적으로 피할 수 있습니다. 다만 혈압측정기를 사용할 때도 알아야 할 사항이 있다는 점은 유의해야 한다. 만약 자신이 조작 과정에서 잘못된 방법을 사용한다면 정확한 혈압 수치를 얻을 수 없으며 기본적으로 측정하지 않은 것과 비슷하므로 일찍 이해하는 것이 좋습니다.

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혈압을 측정할 때 왼팔을 잴까요, 오른팔을 잴까요?
일상생활에서 환자의 혈압을 측정하면 오른쪽 팔을 통해 혈압을 추정하는데 평상시 환자의 오른쪽은 왼쪽보다 515mm 높다. 의료진은 고혈압 위험으로부터 최대한 멀리할 수 있도록 돕기 위해 가장 높은 수치를 기준으로 삼는다. 고혈압 환자의 오른쪽 팔에 질병이 있는 경우 왼쪽 상완동맥 혈압을 기준으로 할 수 있으며 의료진은 일련의 보호 또는 혈압 강하 조치를 공식화할 것입니다. 혈압 측정에서 오른쪽 팔과 왼쪽 팔은 혈압이 달라 의사가 가장 높은 수치를 기준으로 자신의 상태를 본다.

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의사는 이런 문제를 모르면 검사를 안한것과 같다고 했습니다.
1. 측정방식
의료 시장에서 흔히 볼 수 있는 혈압 측정기는 전자 혈압계와 수은주 혈압계로, 전자는 고혈압 환자에게 더 인기가 있는데, 하나는 혈압 측정이 더 편리하다는 것이고, 다른 하나는 수치가 명확하고 간단하기 때문입니다. 어떤 혈압계를 선택하여 수치를 측정하는 과정에서 자신의 측정 방법이 정확해야 합니다. 앉은 자세는 주로 평평한 자세이며 허리를 곧게 펴고 팔을 곧게 펴 손가락에 힘이 들어가는 현상을 피합니다.

2. 테스트 전 준비
혈압을 측정할 때 소변을 참는 영향으로 인해 소변을 참지 않았는지 확인해야 합니다. 인간의 교감 신경은 과도한 흥분을 일으켜 비정상적인 혈압 상승 문제를 일으킬 수 있습니다. 동시에 격렬한 운동의 영향으로 흥분 촉진 효과가 있는 음식이나 음료를 처음 30분 동안 섭취하거나 만지지 마십시오.

3. 측정하기 전에 약을 먹지 않는다.
고혈압과 혈압으로 인한 합병증이 있는 사람이 고혈압을 측정할 때는 항고혈압제나 다른 질병 치료제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 항고혈압제를 복용하면 환자 자신의 혈압이 매우 낮거나 부정확하여 환자가 신체 상태와 혈압 메커니즘을 정확하게 이해할 수 없게 됩니다. 의료진의 판단에 영향을 미치고 잘못된 치료 원칙을 수립합니다.

4. 혈압을 재는 자세
여러분이 혈압을 측정할 때, 측정되는 팔은 심장과 같은 평면에 있어야 하며, 다리는 수평으로 놓아야 하며 교차하지 않아야 합니다. 오늘날 가장 일반적으로 사용되는 혈압 측정 자세는 앉은 자세와 누운 자세로 혈압을 측정할 때 풍선 위치는 우심방 수준과 같아야 합니다.

5. 감정조절
혈압 측정 30분 전에는 안정적인 마음 상태를 유지하고 격렬한 운동을 하지 않으며 힘든 육체노동을 하지 않고 침착하고 휴식 상태를 유지하는 것이 가장 좋습니다.
혈압을 측정하기 전에 너무 긴장하면 혈압이 높아져 질병을 관찰하고 안정시키며 의사의 판단을 흐리게 한다. 측정하기 전에 미리 화장실에 가고, 소변을 보고, 담배를 끊고, 음주를 제한하고, 자극적인 음료를 적게 마시고, 측정할 때 큰 소리로 말하지 말고, 정서적 안정을 유지하는 것이 가장 좋습니다.

6. 측정된 수량에 주의
많은 사람이 혈압을 측정할 때 한 번 측정하는데, 이것도 정확하지 않습니다. 혈압 측정의 정확성은 장력, 측정 자세 및 기기 조건과 같은 많은 요인과 관련이 있습니다.
한 번만 측정하면 오차가 있을 수 있고 인간 혈압이 정확하게 표시되지 않을 수 있습니다. 이때 측정 과정에서 다양한 요인으로 인한 부정확성을 방지하기 위해 여러 번 측정해야 하며 특히 고혈압 환자의 경우 참고용으로 기록해야 합니다.

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고혈압은 어떤 음식을 많이 먹을 수 있나요?
1. 토마토
토마토라고도 불리는 토마토는 우리 생활에서 흔히 볼 수 있는 음식입니다. 토마토는 영양가가 상당히 높으며 비타민 C와 리코펜이 풍부하여 신체의 면역력을 향상할 수 있습니다. 고혈압 환자의 경우 토마토에 함유된 케톤과 무기염은 혈압을 낮추고 이뇨 작용을 하여 환자의 질병 예방에 도움이 됩니다.

2. 사과
사과에는 다양한 비타민, 설탕, 펙틴, 무기염, 사과산, 구연산, 타닌산 및 셀룰로스가 포함되어 있습니다. 한의학에서는 심장에 영양을 공급하고 기를 보양하며 체액을 생성하고 갈증을 완화하며 비장과 위를 튼튼하게 하는 효과가 있다고 믿습니다. 현대 의학에서는 사과에 칼륨염이 풍부하여 체내 나트륨염과 결합하여 체외에서 제거할 수 있다고 믿습니다. 또한 사과는 혈중 콜레스테롤의 증가를 막고 혈중 당분 함량을 줄이는 역할도 한다.

3. 수박
수박은 건강한 혈압을 조절할 수 있는 L-시트룰린이 풍부합니다. 일단 체내에 들어가면 L-시트룰린은 또 다른 아미노산인 L-아르지닌으로 전환됩니다. 실제로 수박은 혈압 강하 외에도 다양한 비타민이 풍부하여 항산화, 면역력 증진, 세포 손상 방지, 치아와 잇몸 건강 증진에 도움을 줍니다. 수박은 또한 다량의 티아민, 마그네슘 및 칼륨을 함유하고 있습니다.

4.호박씨
호박씨는 작지만 영양 면에서 좋은 평가를 받고 있습니다. 호박씨에는 마그네슘, 칼륨 및 아르지닌을 포함하여 혈압을 낮출 수 있는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 그 중 아르지닌은 산화질소 생산에 필수적인 아미노산이며 혈액 내 산화질소는 혈관 확장 및 혈압 강하에 필수적입니다. 호박씨 기름은 또한 고혈압을 치료하는 천연 약물로 입증되었습니다. 23명의 여성을 대상으로 한 연구에 따르면 6주 동안 매일 3g의 호박씨 오일을 보충하면 위약 그룹에 비해 수축기 혈압이 많이 감소할 수 있습니다.

5. 마늘
마늘에는 설탕과 단백질, 지방, 비타민 A, B, C 및 기타 물질이 포함되어 있습니다. 마늘은 기침을 멎게 하고 천식을 가라앉히는 효과가 있으며, 마늘은 고혈압 치료의 성품이기도 합니다. 그래서 고혈압이 있으신 분들은 마늘을 좀 드셔도 됩니다.

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혈압을 측정할 때 주의사항은 어떤 것들이 있나요?
1. 혈압을 측정하는 올바른 자세에 주의한다
여러분이 혈압을 측정할 때, 측정된 팔은 심장과 같은 평면에 있어야 하며, 다리는 교차하지 않고 평평해야 합니다. 현재 가장 일반적으로 사용되는 혈압 측정 자세는 앉은 자세와 누운 자세로 혈압을 측정할 때 풍선 위치는 우심방 수준과 같아야 합니다.

2. 암밴드 밴딩이 적당
혈압을 측정할 때는 반드시 자신에게 맞는 커프를 착용해야 하며, 어린이나 마른 성인은 작은 사이즈의 커프를 착용해야 한다. 너무 뚱뚱하거나 커야 하는 환자라면 큰 사이즈의 커프를 사용해야 하며 커프가 너무 꽉 끼거나 느슨하면 혈압 수치가 떨어질 수 있습니다.

3. 혈압계의 선택
자가 혈압 측정은 전자 혈압계, 특히 팔뚝 형 전자 혈압계를 권장하며 손목형이나 손가락 덮개는 권장하지 않습니다. 물론 적당한 커프도 선택해야 하는데 커프도 스몰, 미디엄, 라지 사이즈가 있고 팔이 굵은 경우 미디엄 커프가 묶이지 않을 수 있으니 큰 커프도 준비해야 한다.

 

 

测血压时，测左臂还是右臂？医生表示：不懂这些问题，或等于白测 (baidu.com)  출처 바이두