시클라멘 시클라멘은 선선한 곳에서 자라는 게 꽃을 오래 볼 수 있기 떄문에 대표적인 겨울꽃입니다. 꽃도 크고 화려해서 겨울에 집에 놓으면 추운 삭막함을 조금은 덜 수 있습니다. 겨울에 지인분들한테 화분 꽃을 선물한다면 1순위로 추천하는 꽃입니다. 시클라멘(Cyclamen)의 원산지는 지중해입니다. 그래서 그런지 그리스어인 Kylos에서 유래 되었는데요. Kylos는 원형이라는 의미입니다. 특히, 겨울부터 봄까지 지속해서 꽃이 피기 때문에 인기가 좋습니다. 유럽에서는 돼지의 빵이라고 불린다고 합니다. 돼지가 시클라멘의 뿌리를 매우 좋아한다고 합니다^^. 학명: Cyclamen persicum 생물학적 분류: : 계: 식물계(Plantae) 강 : 쌍떡잎식물강(Dicotyledoneae) 꽃말 수줍음,내성적..

프리지아 프리지아는 겨울꽃의 대표적인 절화 라고 할수 있습니다. 겨울에만 나오기도 하고 향도 향수와 바디로션등 으로 사용될 만큼 향이 좋습니다. 대표적으로 사진과 같은 노랑색이 흔히 볼수있지만 절화로 요즘은 흰색,보라색 도 흔히 볼수있습니다. 학명 :Freesia refracta 생물학적 분류 계:식물계(Plantae) 문: 현화식물문(Anthophyta) 강: 외떡잎식물강(Monocotyledoneae) 개화시기: 화분(3~4월) , 절화(초겨울~봄) 꽃말 노랑:천진난만,당신의앞날, 흰색:순수,영원한우정 보라: 왕족과 아름다움 프리지아(후리지아) 키우기 후리지아는 구근을 불러서 서늘한곳에서 하루정도 마른상태에서 흙에 심습니다. 심은후 물을 주고 잎이 나오기 전까지 기다려야하는데, 과습에 주의 해야합니다..

라넌큘러스 라넌큘러스는 화분으로 키우는것과 절화(꽃다발,부케)로 흔히 볼수 있습니다. 화분은 보통 봄에 알록달록 노랑,빨강,흰색 등등 으로 볼수있고, 절화는 초겨울 부터 봄까지 볼수있는 꽃입니다. 화분으로는 보통 15cm 이상, 1~4송이의 꽃이피는것을 볼 수 있습니다. 학명 : Ranunculus asiaticus L. 생물학적 분류 계:식물계(Plantae) 문: 피자식물문(Angiospermae) 강: 쌍떡잎식물강(Dicotyledoneae) 개화시기: 화분(4~5월) , 절화(초겨울~봄) 꽃말: 매력,매혹 빨강: 당신은 매력적입니다. 분홍: 꾸밈없는 아름다움 주황: 비밀 노랑: 진절한 배려 흰색: 순결 라넌큘러스 키우기 : 라넌큘러스는 구근을 불러서 서늘한곳에서 하루정도 마른상태에서 흙에 심습니다..

갑상샘은 목 앞 아래에 위치한 나비 모양의 내분비샘으로 인체에서 가장 큰 내분비샘입니다. 갑상샘 호르몬은 인체의 다양한 대사 과정에 큰 영향을 미치며 갑상샘 기능 장애는 다양한 질병을 유발하여 인간의 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 갑상샘 질환의 유병률이 많이 증가하고 있으며 현재 우리나라 갑상샘 질환의 총유병률은 거의 20%에 달하며 5명 중 1명은 갑상샘 질환을 앓고 있습니다. 따라서 일상생활에서 갑상샘을 적극적으로 관리하는 것은 인간의 건강에 매우 중요하지만 갑상샘이 좋지 않으면 콩을 먹을 수 없다는 사람들의 말에 근거가 있습니까? 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 01 콩에 대해서 [콩의 영양성분은?] 콩에는 단백질, 아미노산, 레시틴, 칼슘, 식이섬유 등 많은 영양소가 ..

채소는 생활에 없어서는 안 될 음식으로 모든 채소 중에서 호박은 비교적 흔한 종류로 사계절 내내 먹을 수 있으며 조리 방법이 다양하여 국을 끓이고 볶을 수 있으며 주식으로도 사용할 수 있습니다. 호박은 맛있을 뿐만 아니라 다양한 인체에 유익한 성분을 함유하고 있으며 식물 단백질, 카로틴, 비타민, 필수아미노산, 칼슘, 아연, 철, 코발트, 인 등이 풍부하여 호박을 적당히 먹으면 몸에 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 호박은 맛있지만 먹는 과정에서 주의사항이 있어 모두가 먹을 수 있는 것은 아니므로 알아두기를 권장합니다. 호박을 자주 먹으면 어떤 장점이 있습니까? 미용하고 얼굴을 보양한다. 호박에 들어 있는 비타민E와 카로틴은 몸의 항산화 능력을 높여주고 눈 건강을 지켜주며, 여성들이 자주 먹으면 미용과 영..

고혈압은 비교적 흔한 질환으로 고혈압 진단 후 정기적인 재검진도 필수적입니다. 고혈압이 있는 사람은 대부분 전자 혈압측정기를 구입해 집에서 혈압을 측정한다. 자체 혈압 모니터링을 통해 적시에 이상을 발견할 수 있어 혈압의 안정적인 조절에 더 도움이 됩니다. 비정상적인 혈압 상승으로 인한 심각한 결과를 효과적으로 피할 수 있습니다. 다만 혈압측정기를 사용할 때도 알아야 할 사항이 있다는 점은 유의해야 한다. 만약 자신이 조작 과정에서 잘못된 방법을 사용한다면 정확한 혈압 수치를 얻을 수 없으며 기본적으로 측정하지 않은 것과 비슷하므로 일찍 이해하는 것이 좋습니다. 01 혈압을 측정할 때 왼팔을 잴까요, 오른팔을 잴까요? 일상생활에서 환자의 혈압을 측정하면 오른쪽 팔을 통해 혈압을 추정하는데 평상시 환자의 ..

좋은 몸매를 갖는 것은 항상 대부분의 여성들 목표였다. 오늘날 경제가 지속해서 발전함에 따라 사람들의 식단도 지속해서 개선되고 있습니다. 대부분의 사람은 체중 감량 과정에서 종종 음식의 유혹에 저항하지 못하여 일부 사람들은 비만을 유발합니다. 살을 빼는 주된 방법은 입맛을 조절하고 다리로 걷는 것이다. 완벽한 몸을 원한다면 식단 조절뿐만 아니라 충분한 운동을 하는 것이 건강한 다이어트다. 그런데 지금 사람들이 다이어트하는 동안 땅콩을 먹으면 안 된다는 얘기를 많이 들어요. 땅콩을 먹으면 비만이 될 수 있습니다. 그런가요? 01 당신은 땅콩에 대해 얼마나 알고 있습니까? [땅콩의 영양가] 땅콩의 열량은 육류보다 높고 우유보다 20%, 계란보다 40% 높습니다. 단백질, 리보 단백질, 칼슘, 인, 철 등과 ..

살다 보면 방귀를 너무 많이 뀌는 사람도 있고, 공공장소에서 방귀를 뀌는 사람도 있고, 이미지를 망칠 수도 있다. 따라서 방귀의 원인이 무엇인지 알아보고 건강에 문제가 있다면 즉시 해결해야 한다. 방귀'는 인체의 정상적인 생리 반응이지만 '방귀'가 끊이지 않고 악취가 진동하면 병리가 된다. 물론 '방귀'를 일으키는 원인은 사람의 식생활과도 관련이 있는데, 이를 떠나 병리적인 '방귀'를 어떻게 다뤄야 할까? 생활 속에서 방귀를 뀌는 것이 몸으로 해독을 하는 것이라고 생각하는 사람들이 있는데, 이런 표현이 정확하지 않은지 여러분들을 모시고 구체적인 답을 알아보도록 하겠습니다. 01 너는 방귀에 대해 얼마나 알고 있니? [방귀의 유래] 위장관에 가스가 있으면 소화기 계통의 움직임에 따라 점차적으로 아래로 이동..

월경은 난소에 따른 성숙한 여성의 주기적인 변화, 에스트로젠과 프로게스테론의 주기적인 변화, 자궁내막의 주기적인 효과를 통해 이루어집니다. 월경은 여성의 자궁과 난소의 건강 여부를 나타내는데 여성에게 월경장애, 월경불순이 생기면 자궁과 난소에 이상이 생길 수 있다. 그렇다면 여성분들은 절대 무시하지 마시고 제때 병원에 가셔야 합니다. 모든 여성은 생리 기간 식단에 특별한 주의를 기울여야 하며 건강에 해를 끼치지 않도록 함부로 먹지 않아야 합니다. 월경 기간 적절한 음식을 섭취하면 신체의 멍을 더 잘 배출할 수 있습니다. 01 당신은 월경에 대해 얼마나 알고 있습니까? [월경이 올 전조] 월경이 오는 사람은 전조증상이 있고, 어떤 사람은 아무런 느낌이 없다. 어떤 사람은 월경 1~2주 전에 가슴이 더부룩하..

고지방, 고칼로리 식품을 장기간 섭취하면 체내 혈중 지질이 정상보다 높아지기 쉽고 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 우유는 사람들의 삶에서 가장 흔한 음료이며 우유는 영양소와 칼슘 영양소가 풍부합니다. 따라서 신체의 영양 건강과 칼슘 보충에 매우 좋은 효과가 있습니다. 그런데 혈중 지질이 높은 사람은 우유를 먹으면 안 된다는 얘기가 사실인가요? 01 당신은 우유에 대해 얼마나 알고 있습니까? [우유의 영양가] 우유에는 소량의 유청 단백질인 카제인을 포함하여 매우 우수한 품질의 단백질이 포함되어 있으며 생물학적 가치는 85입니다. 우유에는 다른 식품과 비교할 수 없는 인간의 성장과 발달에 필요한 모든 아미노산이 포함되어 있습니다. 우유의 단백질 대 칼로리 비율은 매우 합리적이어서 마시는 사람이 "순수한" ..

요즘은 향이 풍부할 뿐만 아니라 상쾌한 커피를 좋아하는 젊은이들이 늘어나고 있습니다. 처음에는 많은 사람이 그 맛을 좋아하지 않았지만, 먹어본 후에는 압도당했습니다. 그러나 일상생활에서 많은 사람이 커피에 대해 회의적이며 일부는 장기간 커피를 마시면 뇌를 손상하고 암을 유발할 수 있다고 생각합니다. 그러나 일부 사람들은 커피가 몸에 해롭지 않을 뿐만 아니라 암을 예방할 수 있는 영양소가 높다고 생각합니다. 그렇다면 과연 어떤 것이 맞는 말인가. 함께 알아가는 것도 좋을 것 같아요. 01 커피를 마시면 어떤 장점이 있나요? 1. 당뇨병 예방 커피에 함유된 클로로젠산과 같은 항산화제는 인슐린에 대한 신체 세포의 민감도를 향상할 수 있으며 혈당 수치를 조절하는 데 더 도움이 되며 하루에 커피 두 잔을 마시면 ..

문단이라고도 하는 유자는 육즙이 많고 과육이 두껍고 새콤달콤하며 육즙이 많아 많은 사람이 즐겨 먹으며 유자를 먹으면 더욱 좋은 점이 많아 의학계에서 가장 식이요법 효과가 좋은 과일로까지 알려져 있습니다. 물론 유자를 먹는 것은 맛있을 뿐만 아니라 유자도 영양가가 풍부한 다기능 과일입니다. 그리고 많은 만성 질환에 좋은 예방 효과가 있는데 유자를 먹으면 어떤 좋은 점이 있을까요? 어떤 사람들이 유자를 못 먹나요? 함께 알아가는 것도 좋을 것 같아요. 01 유자에 대해 당신은 얼마나 알고 있습니까? [유자 성분] 식용 부분 100g당 수분 84.8g, 단백질 0.7g, 지방 0.6g, 탄수화물 9.5g, 칼로리 57kcal, 조섬유 0.8g, 칼슘 41mg, 인 43mg, 철 0.9mg이 함유되어 있습니다...