꾸준히 달리기하면 생명을 구할 수 있습니다. 러닝 서클과 피트니스 서클에서 항상 이런 신념을 가지고 있다. 오늘날 이 주장은 점점 더 많은 과학 실험에서 뒷받침됩니다. 최근 미국 국립보건원(National Institutes of Health, NIH)은 미국에서 온 한 편을 게재했다. 암 기관지 '캔서 케어'의 연구 보고서에 따르면 전립선암 환자 633명을 대상으로 장기 추적 조사를 실시했다. 연구에 따르면 환자의 77%가 진단 후 불안이나 우울 증상을 보였다. 달리기에 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 지속한 환자는 정서적으로나 증상이 모두 뚜렷하게 개선되었다. 즉, 장기간 규칙적인 운동으로 사람들이 암의 위협에서 완전히 벗어날 수는 없지만 암 환자가 자신감을 회복하고 암과 더 잘 싸울 수 있도록 ..

국경절 연휴에 어둠이 깔리고 핸드폰이 바닥까지 내려갈 때까지 잠을 자려고? 빨리 운동해라, 이 높고 맑은 가을 날씨를 저버리지 마라·젊은이들에게 인기가 많은 달리기를 예로 들면, 달리기는 누구나 할 수 있지만 달리기는 쉽지 않다. 처음부터 과학적으로 달릴 줄 알면 부상도 피할 수 있을 뿐 아니라 달리기를 통한 건강도 극대화할 수 있다. 오늘은 정형외과와 스포츠의학과 의사들이 와서 달리는 자세에 대해 가르쳤다. 무릎이 다치지 않으려면 세 가지 중요한 세부 사항을 파악해야 합니다. 또한 무릎이 쉽게 다칠 수 있는 두 명의 자발들 체질 그룹이 있으므로 주의해야 합니다. 달리기는 무릎 보호에 더 좋다. 달리기가 무릎에 무리가 갈지는 러닝 서클에서도 논란이 되고 있다. 달리기가 무릎을 다쳤다고 생각하는 것은 주로..

2022년 10월 8일은 제25회 '전국 고혈압의 날'이고, 10월 8일부터 14일까지는 제28회 상하이 심혈관 및 뇌혈관 질환 예방 및 치료 주간으로, 이번 주/주의 주제는 혈압은 혈압을 낮추고 혈압을 낮추는 것을 알아야 한다는 것입니다. 고혈압은 사람들의 건강에 영향을 미치는 가장 흔한 만성질환이자 심혈관 및 뇌혈관질환의 가장 중요한 위험인자이지만 증상이 뚜렷하지 않고 진행이 느리기 때문에 환자의 관심을 끌지 못하는 경우가 많다. 상하이시 질병통제센터 모니터링 결과의 도시의 18세 이상 상주하는 성인 10명 중 3명은 고혈압 환자이며 고혈압을 알고 있는 사람은 절반 미만이며 고혈압 환자의 치료율과 통제율은 46.7%와 24.1%로 낙관적이지 않습니다. 상하이시 위생건강위원회는 2022년 10월 8일부..

역사가 긴 가운데 10년은 한순간, 구이저우에서는 10년이 큰 획을 그었습니다. 이 10년은 구이저우의 "황금 10년"이라고 할 수 있다. 먹고 사는 것에 대한 천 년 동안의 절대 빈곤의 꼬리표를 완전히 떼어버렸다. 전반적인 소강 해결에서 전면적인 소강으로의 역사적 도약을 실현하고 주민의 1인당 순소득 증가율은 계속해서 전국 선두를 달리고 있습니다. 샤오캉은 민족 부흥의 큰 꿈과 함께, 모든 가정과 모든 구이저우 사람들과 연결되어 있다. 먹고, 입고, 자고, 여행하고, 인터넷, 의료, 교육, 모든 키워드의 뒤에는 말할 수 없는 아름다운 삶이 있습니다. 모든 사람의 삶에는 말할 수 없는 따뜻한 이야기가 있습니다. 이것은 구이저우(的故事州)의 이야기이자 중국(中故事)의 이야기입니다. 왕 쉬, 38세, 옥스퍼..

10월 4일, 하늘은 높고 구름은 옅으며 산과 물은 아름답고 고향으로 돌아가 효도하고 공경합니다. 올해 초 국무원이 발표한 '14차 5개년 계획'은 '인터넷+'의 시대적 배경에서 스마트 노후는 노후 서비스 정보를 데이터화하고 더 빠르고 효율적이며 편리한 적합한 제품을 만들어 노인들의 다양한 요구를 충족시킬 수 있을 뿐만 아니라 '실버존 소비 잠재력을 방출 할 수 있다고 언급했습니다. 고령화 시장의 잠재력이 빠르게 증가하고 그에 따른 '실버 머리의' 새로운 경제 규모가 크다고 합니다. 신징바오(新京報)의 조개 재경 데이터를 사용하여 과학 기술이 어떻게 노인 요양 산업에 도움이 되는지, 어떻게 3억 '은발족'의 삶의 행복감을 높일 수 있는지 읽어줍니다. 주요 인터넷 기업은 어떻게 기술을 사용하여 노후화에 적..