오렌지의 설탕 함량은 9%-13%로 설탕 함량이 낮거나 중간 정도인 과일 중 하나입니다. 과일의 설탕 분류에서 10% 미만이 저당 과일, 10%-20% 사이가 중간 설탕 과일, 20% 이상이 고당 과일로 분류됩니다. 체중이 줄고 있거나 당뇨병이 있는 사람은 설탕 함량이 낮거나 중간 정도인 과일을 선택하는 것이 현명하다. 바나나, 잭프루트, 두리안, 대추야자 등 당도가 높은 과일은 맛있지만 당도가 너무 높아 혈당이 급격히 상승해 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이에 반해 오렌지, 사과, 배, 키위 등 당도가 낮은 과일은 몸에 큰 부담을 주지 않으면서 식욕을 만족시킬 수 있다. 설탕 함량이 낮은이 과일은 맛이 풍부 할뿐만 아니라 영양가도 상당히 높습니다. 비타민 C, 식이섬유 및 다양한 미네랄이 풍부..

오늘은 채소인 비트 뿌리를 소개해 드리려고 합니다. 영양이 풍부할 뿐만 아니라 간과 비장에 영양을 공급하고 혈관을 보호하며 혈압을 안정시키는 등 다양한 효과가 있어 중장년층에게 좋은 건강제품입니다. 밝은 색의 채소인 비트 뿌리는 최근 몇 년 동안 건강 커뮤니티에서 많은 관심을 끌었습니다. 비타민 C, 엽산, 칼륨, 마그네슘 및 독특한 베타린과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이러한 영양소는 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 우선, 비트 뿌리에 함유된 비타민 C와 엽산은 간을 보호하고 간 세포의 재생과 회복을 촉진하여 간의 해독 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 비트 뿌리의 칼륨은 신체의 수분 균형을 조절하고 비장과 위장의 부담을 줄이며 소화를 촉진할 수 있습니다. 또한 비트 뿌리는 식이 섬유가 풍부..

속담에 있듯이 약은 음식만큼 좋지 않습니다. 어쨌든 건강 보조 식품은 안전하고 부작용이 없습니다. 요즘 사람들은 건강에 대해 더 많은 관심을 가지고 있으며 건강 보조 식품은 모든 사람의 첫 번째 선택이 되었습니다. 모두가 자신의 재능을 발휘하고 건강에 좋은 음식을 찾습니다. 꿀은 영양가 있는 천연 영양 식품으로 달콤하고 흡수하기 쉬우며 건강 관리 효과가 좋아 인기 있는 건강 제품이 되었습니다. 과당이 40%, 포도당 함량이 35%, 나머지 8%가 자당으로 체내에 들어온 후 위장관에 빠르게 흡수되어 체내에 빠르게 에너지를 공급할 수 있습니다. 또한 꿀에는 비타민 C, 칼슘, 철분, 셀레늄, 엽산, 나이아신 등 인체 건강에 유익한 47 가지 성분이 풍부합니다. 또한 아밀라아제, 수크라아제, 카탈라아제 및 기..

나는 많은 사람들이 그런 고민을 가지고 있다고 믿는다 : 잠자리에 들기 전에 배가 고프다, 뭔가를 먹고 싶은가? 누군가는 "공복에 자면 저혈당증이 생겨 수면을 방해할 수 있다"고 말했다. " 어떤 사람들은 "저녁을 먹으면 살이 찌기 쉬우며 소화 부담도 커진다"고 말한다. " 며칠 전 '잠자리에 들기 전에 저녁을 먹는 것'과 '배고픈 상태로 잠자리에 드는 것' 중 어느 것이 더 해로운지에 대한 논란이 큰 관심을 끌며 열띤 토론을 불러일으켰다. "잠자리에 들기 전에 야식을 먹는 것"이 건강에 미치는 영향은 무엇입니까? 1. 비만의 원인 양쯔강 해운 종합병원 소화기내과 주치의 왕룽(王龍)은 11일 지무뉴스와의 인터뷰에서 "야행성 활동을 줄이고 신진대사를 늦추면 인체가 잠자리에 들기 전 식단을 늘린 후 과잉 에..

담석은 담즙에 콜레스테롤이나 담즙염이 축적되어 생기는 것으로, 담석의 원인은 담즙 내 다양한 콜레스테롤 농도가 기준을 초과하여 담즙이 정상적인 액체 상태로 유지되지 못하고 담낭과 담관에 결정체가 형성되어 침전되는 것, 즉 담석이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 담석의 종류는 무엇입니까? 담석은 담석의 위치가 다르기 때문에 담낭결석, 전담관결석, 간내담관결석으로 나눌 수 있으며, 담석의 성분은 동일하지 않아 크게 콜레스테롤석, 멜라닌결석, 담즙색소석 등으로 나눌 수 있으며, 일반적으로 위치나 성분이 다른 결석은 담석과 원인이 다르다. 담석의 증상은? 초기 또는 작은 담석을 가진 대부분의 환자는 뚜렷한 증상이 없으며, 일단 불편한 증상이 나타나기 시작하면 대부분 우측 상복부의 통증, 상복부의 충만감 또는 답..

추운 날씨는 심혈관 질환의 발병을 쉽게 자극할 수 있는데, 심장이 건강한지 어떻게 알 수 있습니까? "황제의 Neijing"은 "마음은 얼굴에 있다"고 언급하는데, 이는 마음의 좋고 나쁨이 모두 얼굴에 쓰여져 있음을 의미합니다. 얼굴은 신체에서 추위를 가장 덜 무서워하는 부위이기 때문에 얼굴에서 심장의 기와 혈액의 건강을 관찰할 수 있습니다. 마음은 좋은가? 얼굴의 "5 신호"에주의하십시오 1. 심기(心氣)가 풍부한 사람은 얼굴이 붉고 밝고, 심기(氣氣)가 약한 사람은 얼굴이 창백하고 피부가 거칠다 심장의 기(氣)가 충분하고 기능이 강한 사람은 안색이 고르고 붉으며 색이 밝으며 피부 상태도 매우 좋습니다. 그러나 심장이 약한 사람은 창백해 보입니다. 2. 심장이 울혈이 있는 사람은 얼굴에 반점이 생기고 ..

많은 사람들이 카페인이 포함되어 있지 않지만 커피 맛 효과가 있는 계수나무 차를 마시는 것을 좋아하는데, 이는 항상 열을 맑게 하고 눈을 밝게 하며 장과 완하제를 촉촉하게 하고 혈압을 낮추고 혈중 지질을 낮추고 체중을 줄이는 것으로 믿어져 왔으며 미용 애호가와 건강한 사람들에게 널리 환영받고 있습니다. 계수나무의 이점은 무엇입니까? 계수나무 차를 물로 마셔도 괜찮습니까? 부작용과 금기 사항은 무엇입니까? 계수나무 성분 & 효능 계수나무는 콩과 식물의 성숙한 씨앗으로 잔디 계수나무, 눈동자, 개똥 콩, 거짓 녹두, 물 밤나무 등, 달콤하고 쓴 짠맛, 약간 차갑고 중국 전통 의학 분야에서 널리 사용되며 맑은 간과 눈이 있으며 내장과 완하제, 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추고 변비를 제거하는 데 도움이 될 수..

아토피 습진으로도 알려진 아토피 피부염(AD)은 만성 염증성 피부 질환으로, 종종 유전과 관련이 있으며, 극도로 가려운 가려움증을 동반한 습진과 유사한 병변이 특징입니다. 대부분은 유아기와 아동기에 발생하며, 일부는 성인기에 첫 번째 발작을 일으킬 수 있으며, 일부 사람들은 음식 알레르기, 알레르기 비염 및 천식의 세 가지 알레르기를 겪을 수 있습니다. 아토피 피부염의 증상은? 피부의 건조하고 심한 가려움증은 아토피 피부염의 주요 특징으로, 가려움증, 삼출액, 딱지 물집이 생기는 급성 증상과 만성 태선화로 피부가 두꺼워지고 갈라지는 건조하고 비늘 모양의 구진을 특징으로 하는 아급성 및 만성 증상이 있습니다. 발병 위치와 연령에 따른 증상도 다르며 임상적으로 세 단계로 나눌 수 있습니다. 【유아기】 대부분..

산수유 목차 산수유개화시기 및 열매 산수유효능 산수유꽃말 산수유차 만드는 방법 산수유주 만드는 방법 산수유 산수유꽃은 봄이 오면 잎보다 꽃이 먼저 피는데 모양이 아름다워 관상수로 많이 키운다. 꽃이 피고 열매가 맺히는데 열매는 처음에는 녹색으로 열리지만 익으면 붉은색으로 작은 앵두 비슷하게 열린다. 산수유개화시기 및 열매 지역마다 차이가 있지만 온도가 따듯해지는 아랫지방에서 먼저 핀다. 대표적으로 구례. 점차 날씨가 따듯해지면 4월쯤 수도권에서 볼 수 있으며 노란색 꽃으로 봄에 볼 수 있는데 4월 초에 핀다. 꽃이 핀 뒤 순이 자라면서 잎이 펴진다. 열매가 익어가는 시기는 8월부터 익어가며 10월 정도에 수확한다고 합니다. 우리나라에서 산수유꽃 볼 수 있는 곳은 제일 유명한 구례와 매년 산수유 축제가 열..

당신의 "심장 불"이 환경의 습도와 열로 인해 발생한다고 생각하지 마십시오. 현대인은 피곤하고 스트레스를 받으며 심장 화재의 증상이 더 뚜렷하고 직장에서 점점 더 참을성이 없어지거나 뒤척이고 눈, 눈썹, 눈썹이 아프고 마음이 아프다고 느끼는데, 이는 모두 한의학의 경락에서 심장 경락 질환의 징후입니다. 심경(心經)의 경로는 무엇입니까? 중국 전통 의학의 담론에서 "황제의 네이징 링슈"는 심경이 "심장에서 유래하여 심장과 횡격막에 속하며 소장을 연결한다"고 말합니다. 심장에서 인두까지, 눈에서 ......까지"라는 가지는 심장 경락이 이어지며 주로 심장 (가슴), 횡격막, 소장, 목구멍, 눈 및 기타 부분에 분포되어 있음을 나타냅니다. "이성애자...... 겨드랑이에서 아래로, 얼굴 뒤쪽에서 낮춥니다.....

감기, 노로바이러스, 독감, 헛배부름, 변비 등은 모두 봄철에 발생하기 쉬운 질병입니다. 한의사들은 봄이 오면서 기온은 점차 따뜻해지지만 몸은 아직 날씨 변화에 적응하지 못해 겨울에 영양이 부족하면 병에 걸리기 쉽다고 말했다. 고대 한약경에는 "겨울에 정수를 숨기지 않으면 봄이 되면 아프고 따뜻하다"고 기록되어 있는데, 이는 겨울에 정수를 모으고 잘 쉬지 못하면 이듬해 봄에 몸에 정기(正氣)가 부족하여 쉽게 병에 걸린다는 뜻이다. 이번 겨울은 예전만큼 춥지는 않지만, 기온이 급격히 떨어지면서 여전히 많은 증상이 나타나고 있습니다. 봄이 오면 특히 감기, 노로 바이러스, 위장 불편 및 기타 문제에 더 많은 관심을 기울일 것을 상기시킵니다. 봄철에 흔히 발생하는 질병: 감기 봄이 오면 코막힘, 콧물, 기침,..

"악성 림프종"으로도 알려진 림프종은 신체의 백혈구 중 하나인 림프구에 암성 변화가 형성되어 악성 종양이 형성되는 것을 말합니다. 림프계는 신체의 순환계 중 하나이며 몸 전체에서 발견됩니다. 림프구, 림프관, 림프절, 림프 조직 또는 장기로 구성되어 있기 때문에 림프종은 신체의 여러 부위에 증상을 일으킬 수 있으며 최소 30 종류가 있습니다. 림프종은 어떻게 분류됩니까? 림프종에는 크게 '호지킨 림프종'과 '비호지킨 림프종'의 두 가지 유형이 있습니다. 호지킨 림프종은 예후가 좋으며 치료 가능한 종양 중 하나입니다. 비호지킨 림프종은 B세포 림프종, T세포 림프종, NK세포 림프종으로 더 세분화할 수 있습니다. B세포 림프종은 완화형과 공격형으로 나뉘는데, 중국에서는 B세포 림프종에서 '미만성 거대 B세..