요즘 우리나라에는 고혈압 환자가 점점 더 많아지고 젊어지는 추세여서 평소 통제에 주의를 기울이지 않으면 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 고혈압을 유발하는 요인은 여러 가지가 있는데, 예를 들어 일상 식단, 생활습관, 튀긴 음식이나 바베큐를 자주 섭취하면 혈압이 불안정해집니다. 대부분의 고혈압 환자는 소금을 적게 먹고 담백한 식단을 유지하는 저나트륨 식단에 대해 들어봤지만 많은 사람은 저칼륨 문제에 대해 듣지 못했습니다. 약을 자주 먹는 고혈압 환자의 경우 항고혈압제를 장기간 먹으면 쉽게 체내 칼륨 결핍을 유발할 수 있으며 장기간의 칼륨 결핍은 신체에 좋지 않은 증상을 유발할 수 있습니다! 01 고혈압의 유인은 어떤 것들이 있습니까? 1. 유전적 요인 부모 중 한쪽이 고혈압이면 자녀도 고혈압이 될 가능성..

1. 복지 변화들 1-1. 청년도약계좌 출시: 청년이 저금한 돈에 나라가 이자를 더해서 "청년도약계좌"가 올해 6월에 출시예정. 5년동안 돈을 모으면 약 5000만원의 목돈을 만들 기회가 생긴다. 1-2. 부모급여 인상: 만 0세 와 1세 아이가 있는 부모에게는 각각 월 70만원 35만원을 줍니다. 1-3. 병사월급 인상: 군인병사 월급을 67,6000원 에서 백만원으로 올려요. 병사를 위한 특별 저금인 "내일준비적금"에 대한 정부지원금도 늘어납니다. 2. 경제변화 2-1. 최저임금 인상: 최저임금은 시간당 9620원으로 2022년보다 460원(5%)인상됩니다. 1주일에 40시간씩 일하면 월급으로 201만580원이 됩니다. 2-2. 기업 법인세 인하: 기업의 법인세가 줄어들어요 세금 매기는 기준마다 세금..

부동산 거래가 끈히고 집값이 하락하는 이야기들이 많이 나오고 있습니다. 부동산 시장이 무너지는것을 막겠다며 정부가 부동산 규제 확 풀겠다고 했습니다. 어떤규제를 풀까요? 다주택자 (집을 여러채 가진사람) 에 대한 규제와 새 집을 분양받을 때 적용되는 규제를 풀꺼에요. 1. 다주택자 규제 완화 지난 정부에서 투기를 막겠다며 집을 여러채 사는것을 어렵게 만들었습니다. 그것을 다 풀었습니다. 1-1 대출규제: 부동산 가격이 너무 빠르게 오르는 지역은 규제지역으로 묶어 두었는데요. 다주택자가 규제지역에서 집을 살 때 은행에서 집을 담보로 돈을 빌리 수 없었습니다. 하지만 앞으로는 집값의 30%(LTV)까지 대출을 받으 수 있다고 합니다. 하지만 서울강남,서초,송파,용산구는 기존유지 . 1-2 취득세 인하: 집을..

폐는 인체에서 가장 중요한 호흡기이며, 폐는 사람들이 신선한 공기를 호흡하고 체내의 폐가스를 몸 밖으로 배출하는 것을 도울 수 있어 폐가 인간의 생명 활동에 중요한 위치를 차지하고 있음을 알 수 있습니다. 그런데 최근 몇 년 동안 생활 여건이 좋아지면서 사람들의 몸에 점점 더 많은 질병이 발생하고 있는데 특히 최근 몇 년 동안 공기 오염이 더 심각해져서 우리 폐에 생길 확률이 점점 높아지고 있는데 오늘 폐 건강을 지키는 방법을 알려드리겠습니다. 산책을 자주 하면 폐에 어떤 좋은 점이 있습니까? 산책은 인체의 폐에 매우 좋으며, 산책은 유산소 운동으로, 산책하는 과정에서 자기 면역력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 심폐 기능의 회복을 촉진하고 폐의 건강을 증진시킬 수 있습니다. 또 장기간 산책하면 저항력을..

향이 진하고 좋고 살균효과가 좋아 아로마오일로 많이 사용되는 유칼립투스는 호주가 원산지 입니다. 그리스어로 둥글다라는 뜻과 덮인다 라는 말에서 나왔다고 하는데요. 유칼립투스는 정말 많은 종류가 있지만 우리가 흔히 볼수 있는건 유칼립튜스 구니 종류 입니다. 사진을 보면 잎에 동글동글하게 귀엽게 생겼습니다. 손으로 아래에서 위쪽으로 슥~ 만져보면 진한향도 느끼실수있습니다. 학명:Eucalyptus globulus 계: 식물계 문: 피자식물문 강:쌍떡잎식물 꽃다발에서는 안개처럼 다른꽃들을 서브해주는 역할로 많이 쓰입니다. 유칼립투스 좋아하는 사람들은 이 꽃말 한단정도 사서 물에 꽃아놓기도 합니다. 하지만 유칼립튜스는 물내림이 빠르기때문에 맨윗쪽 부분이 금방 축 쳐지기도 합니다. 유칼립튜스 종류로는 가장 많이 ..

가늘고 길에 뻗어 얼굴을 모았다가 활짝피는 카라꽃은 선명하기도 합니다. 카라꽃은 부케로도 많이 사용되며 관장식으로도 사용됩니다. 새로운 시작을 말합니다. 학명: Zantedeschia sp 영명: Calla lily 계: 식물 문: 속씨식물 강: 외떡잎식물 원산지는 남아메리카 라고 합니다. 흰색의 카라는 보통 습지형카라 이며 유색의 카라는 건지형 카라가 많다고합니다. 색상이 있는곳은 사실 꽃은 아니다.. 꽃을 감싸고 있는 포엽이라고 한다. 하지만 우리는 그 색상이 너무 예뻐 많이들 선호한다. 카라의 꽃말은 순수, 열정,환희 , 천년의 사랑 이다. 꽃말을보니 부케꽃으로 왜 많이 사용되는지 알것같다. 관장식용으로도 사용한다고 하는데 그것은 새로운 시작을 알리는 뜻이라고 한다. 이렇게 사용되나 저렇게 사용되나..

최근 몇 년 동안 흡연 인구가 점차 증가하고 있으며 특히 많은 청소년이 흡연에 중독되어 많은 사람이 호기심 때문인지 모르지만 후에는 담배를 끊을 수 없습니다. 지금까지 흡연자 수는 3억5000만 명을 넘어섰고 흡연으로 인한 사망자도 매년 100만 명을 넘어섰기 때문에 흡연은 자신의 건강은 물론 가족들에게도 영향을 미칠 수 있다. 대부분의 사람도 흡연의 폐해를 깨닫고 금연을 시작하리라 믿지만 흐른 뒤 실패로 끝나기 때문에 담배를 끊지 못하는 사람은 이 6가지 시점에서 담배를 피우지 말아야 한다. 01흡연은 도대체 신체에 어떤 해를 끼칠 수 있습니까? 호흡기 질환의 확률을 높이다. 만성 기관지염의 출현은 흡연과 밀접한 관련이 있으며 특히 장기간 담배를 피우는 사람은 비흡연자보다 질병의 위험이 많이 증가합니다..

겨울철 안전운행을 하려면 차량관리는 필수인데요! 어떻게 관리하는게 좋을지 알아봅시다. 1.냉각수 점검 자동차용 냉각수는 수돗물과 부동액을 1대1비율로 섞어서 사용한다. 겨울철에는 온도가 영하로 내려가는 경우가 많아. 부동액 비율이 낮으면 냉각수가 얼어버릴수가 있다. 냉각수는 오래쓰면 성능이 떨어지기 때문에 추워지기 전 에 미리미리 점검을 받아야한다. 확인하기 어려우면 가까운 카센터가서 확인해달라고 하면된다. 본인이 직접 넣을 수 있다면 쇼핑몰에서 보충용 냉각수를 구입해서 보충하면된다. 2.배터리점검 겨울철에 꼭! 점검해야할것이 배터리다. 보험사용을 안하다가 겨울철에 급격히 부르는경우가 많은데요 특히 출근시간에 배터리가 나간다면 난감합니다... 배터리는 겨울철이 되면 성능이 기존보다 떨어지기 때문에 교체한..

2023년 1월 1일부터 유통기한 말고 소비기한이 표시될 예정입니다. 유통기한과 소비기한에 대해 알아봅시다. 모든 식료품에 유통기한이 정해져서 나오는데요. 사실 유통기한은 판매가능한 날짜를 말하는건데 대부분 사람들은 그날까지 먹어야한다고 생각합니다. 그래서 1월1일부터 변경하기로 했다고 합니다. 유통기한은 법적으로 소비자에게 판매 가능한 날을 말합니다. 날짜가 지나면 절대로 판매를 해서는 안됩니다. 소비기한이란!? 식료품을 섭취가능한 날짜를 말합니다. 한마디로 먹어도 되는 날짜를 말합니다. 우리나라는 지금까지 소비기한이 아닌 유통기한기준으로 음식을 섭취하는 편인데요.. 먹어도 되는데 버리는 양이 많아지다보니 점점 바꿔 보려고 하는건데요. 23년에는 23개 항목을 2025년까지는 더 많은 품목을 늘린다고 ..

1. 화물연대 파업종료 화물연대가 9일 다시 일을 하기 시작했습니다. 하지만..안전운임제는 해결되지 않았음. 2. 서울시가 앞으로 전국장애인차별철폐연대 의 시위가 있는역은 무정차 한다고함. 3. 유통기한말고 소비기한. 새해부터 식품에 유통기한대신 소비기한을 적기로했음. 유통기한은 그날짜기만 식품을 팔아도 된다는 뜻이라 날짜가 지나도 먹는거네는 문제가 없는데요. 일반적인 사람들은 유통기한이 지나면 먹으면 안된다는 뜻으로 생각해버려서 버립니다. 그래서 먹어도 되는날까지 표기할고 한것. 일단 1년은 두개다 표기하기로.. 4. 내일밤부터 한파... 내일 눈이나 비가 오고 영하권으로 떨어짐. 5.신혼부부는 8만쌍 줄고, 출산률최저 대출액은 최대치

겨울에 보양하고 봄에 호랑이를 잡는다'는 말이 있듯이 입동이 지나면 보양을 통해 '정기'를 체내에 저장할 수 있어 내년 봄에 병에 잘 걸리지 않는다. 단, 겨울이 되면 보양에 주의해야 할 두 가지가 있다. 겨울철 보양식 주의 01 덜 짜고 많이 쓰다 한의학에서는 겨울 식단이 '짠 음식을 적게 먹고 쓴 음식을 많이 먹는' 것이 심양에 도움이 된다고 생각합니다. 셀러리, 상추, 상추, 쓴 국화 등 쓴 음식에는 아미노산, 비타민 등의 영양소가 풍부해 항균, 항염, 정신, 피로 해소에 도움이 된다. 02. 추위를 막아주는 음식을 많이 먹어라 겨울이 된 후 날씨가 나날이 추워지고 있으니 옷을 더 입는 것 외에 음식도 추위를 막아주는 좋은 방법이다. 육류 식품은 단백질과 지방이 풍부하고 칼로리를 많이 생산하며 추위..

스타티스 학명: Limonium(statice) 계: 식물 문: 속씨식물 강: 쌍떡잎식물 스타티스 종류는 100여종류가 있지만 우리가 절화로 흔히 볼 수 있는 종류는 10여종류입니다. 드라이플라워 꽃으로도 안성맞춤인 스타치스는 색상도 여러 가지이고 색도 화려해서 말려놔도 그 색상을 유지합니다. 사실 화려한색상은 꽃이 아닌 꽃받침 이라고 하는데요. 받침색상이 화려하고 만지면 스스슥 거리는 종이소리가 나기도 하고 신기한 촉감입니다. 색상은 우리가 흔히 보는 찐보라,진핑크,흰색,노랑색이 대표적이며 연분홍 등 다양한색상이 있다고 합니다. 보통 9월정도에 씨앗으로 발아해서 5-6개월 지난 4-5월에 꽃을 피운다고 하는데요. 한번 해보는 것도 좋을 것 같아요. 생육온도는 보통 15-20도 정도라고 합니다. 모든 꽃..