"매일 계란을 먹으면 돌이 밟힐 수 있다"는 속담이 있듯이 계란의 주요 영양 성분은 단백질이며 고품질 단백질에 속하며 지방 함량이 낮은 상태이며 계란에는 미네랄, 아미노산, 레시틴 및 기타 물질도 포함되어 있어 집에서 자주 먹는 음식 중 하나입니다. 그때 누군가 '매일 얼마나 먹어야 하는지, 어떤 장기가 달걀을 먹기에 좋은지?' 다음은 매일 먹는 계란의 양과 효능에 대해 알려드립니다. 1. 간에 좋다 간은 신체에서 가장 큰 해독 및 해독 기관이며, 간이 작동 상태일 때 계란에 포함된 고품질 단백질은 손상된 간세포를 더 잘 복구할 수 있습니다. 특히 달걀에 함유된 레시틴은 간세포에 영양을 공급하고 간세포의 재생을 촉진할 수 있다. 따라서 매일 달걀을 먹으면 간 건강을 더 효과적으로 증진할 수 있다. 2. ..

요즘 자동차 세금 연납하기 가능한 달입니다. 1월은 15일부터 - 31일까지 연납 신청이 가능하며, 위택스 통해서 납부가 가능합니다. 연납하게 되면 일 년 납부 금액의 일정 금액을 할인해 줍니다.  목차자동차세란? 자동차세 계산 방식  자동차세 납부 방법 자동차세 할인받는 방법 1. 자동차세란? 우리가 타고 다니는 차량은 매년 지방세 명목으로 일 년에 두 번 세금을 납부합니다. 납부 기준은 배기량에 따라 달라집니다. 일 년 치를 한 번에 납부한다면 할인 혜택이 있고 또한 요일제 차량으로 운행한다면 감면 혜택이 있다고 합니다.  2. 자동차세 계산 방식1. 차량 대수: 자동차세의 첫 기준은 소유하고 있는 차량의 대수입니다. 차량을 소유하고 인원수에 따라 세금이 달라집니다.  2. 차종별 세율: 차량의 종류..

겨울에는 무를 먹고 여름에는 생강을 먹고 의사는 약을 처방하지 않아도 된다'는 말이 있습니다. 겨울이 되면 신선한 무가 곧 시장에 나올 것입니다. 그런데 당근, 무, 종류가 이렇게 많은데 어떤게 좋을까요? 01.당근 당근은 열을 내리고 해독하며 기를 보하고 눈을 밝게 하는 효과가 있습니다.겨울에 목의 화염, 외감 및 발열과 같은 문제가 발생하면 당근을 섭취하여 치료를 보조할 수 있습니다. 02.흰무 무는 성질이 차며 생으로 먹으면 풍열을 없애고 가래열을 맑게 하며 폐를 촉촉하게 하는 효과가 있으며 폐열 상승, 화상양락, 혈역 상승 등으로 인한 코피 문제에 대해 생무즙을 마시면 폐를 맑게 하고 지혈할 수 있습니다. 무를 익힌 후에는 맵고 차가운 성질이 변하지만 오히려 온도가 낮아져 비장을 중보하고 체하지 ..

뱅갈고무나무 키우기 목차뱅갈고무나무 물 주기뱅갈고무나무 온도, 햇빛뱅갈고무나무 가지치기뱅갈고무나무 꽃말생명력이 강한 뱅갈 고무나무 색상도 초록초록 연초록~진초록으로 되어 색감이 너무 예쁜 나무입니다.해를 강하게 받으면 이렇게 무늬가 생기는데요 해를 못보면 무늬가 없어지기도 한답니다. 뱅갈 고무나무에 대해서 알아봅시다.  뱅갈고무나무 물 주기뱅갈 고무나무의 물 주기는 보통 15일에 한번 정도인데요. 집집마다 환경이 다르기 때문에 나무의 상태를 확인하시는 게 중요합니다. 화분의 겉의 흙이 마른 후 흠뻑 주시면 됩니다.  보통 한두 바가지 이런 식으로 주는 사람도 있습니다 이렇게 주시면 골고루 물이 스며들지 않아 식물의 잎이 떨어져버리거나 노랗게 상해버립니다. 식물이 무거워도 바퀴물받이를 이용해 욕실이나 베란..

고혈압은 중장년층에서 흔히 볼 수 있는 심혈관 질환으로 두통, 현기증, 메스꺼움 등 불편한 증상을 유발할 뿐만 아니라 환자의 생활에도 일정한 영향을 미칩니다. 고혈압 환자의 경우 일상적인 식단에 각별한 주의가 필요하지만 많은 사람들이 어떤 음식이 적합하지 않은지 궁금해합니다. 많은 음식 중 일부는 실제로 고혈압 환자에게 적합하지 않습니다. 고혈압은 어떤 질병입니까? 고혈압은 신체 순환 동맥압의 상승을 주요 임상 증상으로 하는 심혈관 및 뇌혈관 증후군으로 1차 고혈압과 2차 고혈압으로 나뉩니다. 고혈압이라고 하는 본태성 고혈압은 심혈관 및 뇌혈관 질환의 가장 중요한 위험 요소입니다.종종 당뇨병, 고혈증과 같은 다른 위험 인자와 함께 존재하며 중요한 장기를 공동으로 손상시킵니다. 예를 들어 심장, 뇌, 신장..

호박과 같이 우리가 평소에 먹는 야채를 생으로 먹을 수 있는지 궁금해한 적이 있습니까? 호박은 비타민 C, 비타민 K, 엽산이 풍부한 매우 영양가 있는 채소입니다. 생으로 먹을 수 있지만 생으로 먹는 식감은 약간 씁쓸하고 소화가 잘 안 될 수 있습니다. 애호박의 맛과 영양을 더 잘 느끼기 위해서는 조리 시 적절히 가공할 수 있습니다. 예를 들어, 채 썰어 샐러드에 넣거나 볶아 다른 재료와 함께 다양한 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 애호박은 바로 먹고 섞어야 하는데, 소금을 넣은 애호박은 빨리 탈수되고 쉽게 부풀어 오르며 아삭아삭한 맛이 떨어지기 때문입니다.생호박은 연한 것을 골라야 하는데 껍질째 먹어야 하기 때문에 연하지 않으면 식감이 좋지 않고 첫 입에 바삭함이 없고 상쾌함이 없기 때문에 신선한 색..

여름의 삼복은 사람들이 가장 쉽게 지치고 허약함을 느끼는 시기입니다. 고온 습도의 날씨는 종종 사람을 건조하고 덥고 불편하게 만듭니다. 이때 식이요법은 위의 불편함을 완화하고 위를 보양하는 가장 좋은 방법이 되었습니다. 식이요법은 말 그대로 음식을 통해 건강을 관리하는 방법입니다.장기간 약물에 의존하는 것보다 하루 세끼 식이요법이 더 건강하고 효과적입니다. 복날에는 열을 내리고 해독하며 더위를 없애고 온도를 낮추는 재료를 선택하여 몸을 조절할 수 있습니다. 예를 들어 녹두, 여주, 율무 등은 열을 내리고 해독하는 데 매우 좋은 재료로 체내의 과도한 열을 제거하고 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 수박, 유자 등과 같은 비타민 C가 풍부한 과일을 선택하여 면역력을 향상하고 신체의 저항력을 높이는 데 ..

위를 자극할 수 있기 때문에 공복에 우유와 두유를 마시면 안 된다는 조언을 들어본 적이 있습니까. 마찬가지로 공복에 바나나는 심장에 부담을 줄 수 있기 때문에 섭취해서는 안 됩니다. 요구르트의 활성 박테리아도 공복 상태의 영향을 받아 죽을 수 있습니다.요컨대 공복 중에는 신체에 악영향을 미치지 않도록 섭취와 음주를 피해야 합니다. 하지만 이 소문들은 사실입니까? 공복에 먹으면 안되는 음식은? 우유와 바나나는 비난받지 않는다 공복에 바나나를 먹을 수 없습니까? 어떤 사람들은 '공복에 바나나를 먹을 수 없는 이유는 바나나에는 마그네슘이 많이 함유되어 있고 마그네슘은 심장의 에너지 공급에 영향을 미치는 민감한 요소이며 심혈관 자체에 대한 억제 효과가 있으며 건강에 해롭기 때문'이라고 생각합니다. 그러나 실제로..

여름휴가철 차량점검 7월 말 8월 초 우리나라의 대부분의 사람들이 휴가를 떠난다고 하는데요. 국내휴가철에는  차량을 이용해서 이동하는 사람들이 대부분입니다. 떠나기 전 몇 가지 필수체크 해야 하는데요. 알아봅시다.1. 타이어점검2. 브레이크점검3. 배터리점검4. 냉각장치점검5. 에어컨필터 /와이퍼  1. 타이어점검자동차의 발은 타이어입니다. 그만큼 중요한데요. 타이어가 주행 중 펑크가 나면 중심을 잃어 차량이 마음대로 움직입니다. 그리고 여름에는 날이 더워 타이어가 팽창하기 때문에 터질 위험이 높습니다.  타이어공기압 관리는 평소보다 여름철에 10% 이상 공기압이 상승합니다. 그래서 적정 공기압기준보다 20% 적은80%로 채워 주시는 것이 좋습니다.  타이어마모도 관리는 타이어 마고가 심하면 제동거리가 ..

당뇨병은 인체의 혈당 수치에 악영향을 미치는 흔한 만성 질환입니다. 따라서 당뇨병 환자에게는 식사가 매우 중요합니다.올바른 식습관은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 합병증을 예방할 수 있습니다. 우선 당뇨병 환자는 저당, 저지방, 저염 식단의 원칙을 따라야 합니다.둘째, 당뇨병 환자는 식사 횟수의 규칙성과 타이밍에 주의를 기울여야 합니다. 혈당 수치 조절에 영향을 미치지 않도록 매일 제시간에 식사를 하고 과도하게 굶거나 포만감을 주지 않아야 합니다.또한 당뇨병 환자는 식단의 다양성에 주의를 기울여야 합니다.가능한 한 다양한 음식을 섭취하여 신체가 충분한 영양소를 얻을 수 있도록 해야 합니다.  마지막으로 당뇨병 환자는 식단의 안전성에 주의를 기울여야 합니다.유통기한이 지났거나 신선하지 않..

마늘이라고 하면 누구나 낯설지 않을 텐데 마늘은 주방에서 가장 흔한 음식으로 조미료와 질병 예방, 건강 관리 등을 할 수 있어 흔히 '천연 항생제'로 알려져 있습니다. 마늘은 영양가가 비교적 높고 단백질, 탄수화물, 비타민 B군, 비타민 C, 칼슘, 인, 철분 등의 미량원소가 풍부하여 일상생활에서 마늘을 적당히 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 01. 매일 '마늘'을 고집하는 사람은 결국 무엇을 얻었습니까?의사가 당신에게 답을 알려줍니다. 심뇌혈관 질환 예방 치료 마늘은 심혈관 및 뇌혈관의 지방 축적을 예방하고 조직 내 지방 대사를 유도하며 피브린 용해 활성을 크게 증가시키고 콜레스테롤을 감소시키며 혈소판 응집을 억제하고 혈장 농도를 낮추고 미세 동맥의 확장을 증가시키며 혈관 확장 촉진, 혈압 조절, ..

문서 작업을 할 때 PDF를 한글로 변환해서 보다 빠르게 작업을 하고 싶을 때가 있습니다. 2가지 방법이 있습니다. 본인한테 잘 맞는것을 이용하시기 바랍니다. PDF파일 한글변환하기 1.한글에서 불러오기 파일- 편집 - PDF를 오피스 문서로 변환하기 클릭 그럼 내 컴퓨터에 있는 자료가 나옵니다 그중 변환하고싶은 PDF 파일을 클릭해서 변환하면 됩니다. 그럼 위 화면처럼 로딩이 있는데요. 로딩이 다 되면 한글문서에 변환되어 작성이 됩니다. 2.알집변환기 알집에는 여러가지를 할 수 있는데요 압축도 할 수 있고 바이러스도 잡을 수 있고 등등 여러 가지 할 수 있습니다. 그중에 변환해주는 프로그램이 있습니다. 알집에 들어가서 알 PDF를 다운로드합니다. 다운로드하여서 아래와 같이 클릭 PDF파일변환을 클릭합니..